2017-02-04 11:03:29
食物多樣、谷類為主 精細搭配，粗糧中可適量增加玉米、莜面、燕麥等成分，少食單糖、蔗糖和甜食。
多食新鮮蔬菜及瓜果類
保證每天攝入400-500g，以提代充足的維生素、礦物質和膳食纖維。多吃蔬菜、水果和薯類多吃蔬菜、水果和薯類 多吃蔬菜與各種水果，註意增加深色或綠色蔬菜比例，大蒜和洋蔥有降低血清TC，提高HDL-C的作用，可能與其含有硫化物有關。香菇和木耳有多糖類物質，也有降低血清TC及防止動脈粥樣硬化的作用。
常吃奶類、豆類及其制品
奶類除含豐富的優質蛋白質和維生素外，含鈣量較高，且利用率也很高，是天然鈣質的極好來源，高血脂患者奶類以低脂或脫脂類為宜。豆類是我國的古早 食品，含豐富的蛋白質、不飽和脂肪酸、鈣及維生素B1、維生素B2、煙酸等，且大豆及其制品還有降膽固醇的作用。
經常吃適量魚、禽、瘦肉
經常吃適量魚、禽、瘦肉、少吃肥肉和葷油 多吃水產尤其是深海魚，爭取每周食用2次或以上;肉湯類應在冷卻後除去上面的脂肪層，少用動物脂肪，限量食用植物油等。輕度血漿TC升高者，膳食膽固醇攝入量<300mg/d。血漿膽固醇中度和重度升高者，飲食中膽固醇攝入量<200mg/d。禁食肥肉、動物內臟、人造黃油、奶油點心等。保持能量攝入保持能量攝入，並增加運動，防治超重和肥胖。
吃清淡少鹽的膳食
堅持
治療血脂高是一個漫長的過程，血脂高患者不僅要長期堅持吃藥，而且還應該在生活起居中養成良好的飲食習慣，避免一些不良習慣和不良刺激，這樣才能真正取得最佳的治療效果，才能與其他人一樣，安享天年。
中藥治療
利壓肽由菊花、槐米、槐花、菊苣、紫蘇、蒲公英、酸棗仁、橘皮、覆盆子、藿香、茯苓、砂仁、青果、桃仁等多種中藥制劑而成，可以達到逐漸降壓穩壓效果，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效，還可以軟化血管，清除血液垃圾，增加微血管的彈性，防止血管破裂，防止高血壓並發癥有一定的作用。（東方IC）