2016-08-02 23:06:36
·2、無論早起還是午睡後起來，首先喝一杯250毫升的白開水，要一口氣喝完，不要隔開時間的喝，仔細體會，你會有種渾身在貪婪吸收的感覺，相信愛情，相信有人在不遠處癡情等待，而你要做的就是整理身形，於內內外外拾掇好美麗的自己，面帶深深的笑意向前方走去，驕傲而執著!這是最好的、最昂貴的!
·3、無論晚上睡前還是午睡前，記得把臉洗幹凈，抹好保濕的眼霜和面霜，早晨起來會感覺臉上不幹燥，午睡起來可不用洗臉，直接在臉上再補一次保濕，就可以直接去上班，然後臉上會感覺細胞生動活躍，人也輕快。
·4、可以有選擇的吃美食，比如少吃辣，少吃腥，少油膩、少甜品，但不要節食，加強運動就好，營養均衡才能有紅有白，不要老想身材玲瓏剔透，過得去就行，想學明星，還得想想自己生存的環境與資本。
·5、年青時不要去想化妝那事，那是老太太和明星上鏡才需要做的事，我們大多數都是普通人群中的女子，符合大眾的健康美就行，膚色好瞭，看著不紮眼就是美，並且喜歡長發就要愛護它，別弄得像窩窩，用好一點的洗發水和護發素很重要，別買日化產品，超市商場基本是日化，專業的才是最好的。
·6、用黃瓜、西瓜皮那是小姑娘和老太婆的專利，前者管用，後者反正不管用，三十歲左右的女人最好不要信這套，用專業的護理產品信得過些，皮膚的細胞間質、毛囊其實很小資，隻認那些無添加的護理產品.
·7、寧可熱死也別吹空調，實在要吹打開窗戶吹，那玩意對皮膚最壞，壞得無聲無息，要等夏天完瞭才知道自己的皮膚也完瞭，別不以為然，沒發現的是因為年青，撐得住，姐妹們記住哈。
冬季是進補的最好季節,多好養生美容很重要,多補充營養物質除瞭能使身體更健康,還能讓肌膚更漂亮,這個冬天,你可有好的美肌食譜呢,小編為你介紹幾款養生美容的好食譜,讓你吃出白嫩的好肌膚。
冬季寒冷，人體需要更多的能量來維持體溫，所以對食物的攝取量也更多。身體營養足夠瞭，肌膚也會煥發出好氣色，快來學習下冬季養生美容的幾道膳食吧!
養生美容食譜——金針雲耳魚頭湯
準備原料：金針菜15克，雲耳10克，生薑3片，紅棗5枚(去核)，鳙魚頭(黑鰱)頭1個，精鹽適量
制作步驟：
1.先將金針菜、雲耳水發、洗凈，魚頭一剖為二，洗凈，下炒鍋煎一下;
2.把三者放入砂鍋，加入適量清水，在火上煲一個小時;
3.最後用精鹽調味，即可食用。
養生美容食譜——薏仁蓮子粥
準備原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升
制作步驟：
1.把薏仁淘洗幹凈，用冷水浸泡三個小時，撈出瀝幹水分;
2.蓮子去蓮心，用冷水洗凈，紅棗洗凈去核;
3.在鍋內加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然後加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，最後加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。
養生美容食譜——淮杞椰子雞湯
準備原料：淮山藥20克，枸杞子30克，椰子肉四分之一，仔雞一隻，生薑3片，精鹽適量
制作：
1.先將淮山藥、枸杞子洗凈，椰子肉切碎;
2.然後把仔雞去內臟剁碎，一起入砂鍋，加適量的清水;
3.先用大火煮沸，再改文火煲3個小時，加精鹽適量調味即可。
養生美容應多吃紅棗：
紅棗是中醫補益劑中的常用藥物，具有健脾、益氣、生血、滋養臟器肌膚的作用。經測定紅棗中維生素含量為百果之冠，被人譽為“活維生素丸”。紅棗的食用方法有很多，蒸、燉、煨、煮均可。最常用的方法是將紅棗煎水服用，這樣既不會影響保肝的藥效，也可以避免生吃所引起的腹瀉。
要想氣色好，除瞭食補之外，早睡早起，多加運動也是養成好肌膚的法子。養生美容是你受益一生的功課!