薰衣草精油的使用方法

 可以使用冷熱交替敷皮膚、面膜法或者是沐浴法。這些方法都能夠讓精油通過各種方式進入到人體，然後針對人體皮膚的各種問題進行針對性的緩解，不過具體效果還是要看個人。

使用這種精油的最合適的時間基本都是在夜間，晚上使用精油效果要比白天的效果好很多，而且將精油使用在晚上還能夠幫助我們進入深度睡眠，改善睡眠質量的同時還能讓情緒更加穩定。薰衣草精油可以用最簡單的香熏法來達到效果，可以往香薰機裡面滴入幾滴精油，等待熱量散發之後將其中成分揮發到空氣中通過呼吸進入人體幫助睡眠，挽救睡眠質量。

另外還可以通過沐浴法來使用它，比如可以提前浴缸裡面滴入2~3滴單方精油，然後在浴缸裡泡15分鐘左右就能夠達到緩解疲勞緩解酸痛的目的。面膜法就是在敷面膜的時候往面膜裡面滴入兩滴薰衣草精油，完全攪勻兩種精油之後就可以直接敷在臉上，這種方法還能夠幫助面膜達到更好的補水殺菌以及美白祛痘的效果。

薰衣草精油可以修復皮膚所以它對緩解痘痘以及疤痕的能力有目共睹，睡前使用能夠緩解全身的疲憊還能夠提高睡眠質量，所以這種單方精油的能力超乎想象的全面。