性疲勞 這4種應對方式你都瞭解嗎

在現如今的兄弟 ，性疲勞是一種越來越常見的狀態。但對於性疲勞，你真的瞭解嗎？性疲勞分成三種，生理、心理、病理。對於性疲勞的這三種分類，你都知道嗎？如何應對性疲勞，這4種應對方式，你都瞭解嗎？下文便將告訴你，面對性疲勞的這4種應對方式，並帶給你前所未有的感覺。

性疲勞之種類

生理性疲勞古早 的性生活基本上是男性進行全身運動，到性高潮到來時，呼吸頻率可達40次／分，心率可達110～180次／分，血壓明顯升高。這種劇烈的全身運動，必然會誘發生理性軀體疲勞。

心理性疲勞古早 的性生活不僅要求男性進行全身運動，為瞭達到雙方的和諧，還要求男性進行緊張、復雜的腦力勞動，由此可以帶來程度不等的心理疲勞。

病理性疲勞按時間順序可分為：

性生活前疲勞以陰莖勃起障礙（ED、陽痿）為主要表現。

性生活中疲勞以早泄為主要表現。即性器官剛一接觸或尚未完全接觸，便已泄精，陰莖隨之疲軟，不能繼續進行性生活。

性生活後疲勞以不應期延長為主要表現。所謂不應期，主要指男性在性高潮過後的一段時間內，刺激生殖器也不能引起性喚起。

性疲勞之應對

1.做愛次數沒有規定標準

就是說，性生活的位置要擺正。對某些情侶而言，每月做愛一次效果較好，雙方也滿足，而有的人可能一周做五次愛才覺得滿足。這是個體差異，不可強求一律。隻要雙方以誠相見，明白說出自己的感受，就會協調一致，不會彼此亂猜忌，否則就會形成惡性循環。

2.感性接觸不一定就是性行為

男子普遍認為兩性接觸就必須含性交行為，這是錯誤的。性生活包含許多方面，不一定每次都要伴有性交產生的興奮。女人最清楚這樣一個事實：隻要有某種體貼感就足夠瞭。就是說，當她主動擁抱你時，不一定非要求你“動真格的”，也許她隻想尋找一種溫馨的感覺而已。

3.有計劃地進行

做愛也應有所計劃，隻有這樣情侶間才能有默契配合。其實，兩人定“性生活計劃”，也是一種很感性的享受。比如，有位男士就埋怨說：“她通常喜歡在很晚瞭才做愛，而我恰恰在那時已提不起精神來。”結果“性”不逢時，彼此不歡而睡。可見定“計劃”很重要。

4.玩點浪漫花樣

兩人單獨一起時，可以點起蠟燭吃晚飯；或者兩人腿蓋毛毯，在陽臺上看月亮哈拉 ，重溫初戀柔情……現在不少情侶還時興一種“情人做愛方式”，即不時地到賓館去過夜。以一種休閑的方式享受性生活，心情往往特別輕松，既可淡化壓力，又可增進兩個人的親密度。愛沒有固定的方程式，性生活也一樣。