為什麼會痛經 這5個小訣竅來助你逃脫疼痛魔爪

一到每個月來月事的時候，便是女性朋友最痛苦的時候。那麼為什麼會痛經呢？痛經的生活真的很難捱。為什麼會痛經？其實都是身體搞得鬼。為什麼會痛經？也許你的身體存在下文這4點病癥。為什麼會痛經？這5個小訣竅來助你逃脫疼痛魔爪。

痛經原因

臨床上主要分為原發性和繼發性兩種，原發性痛經多指生殖器官無明顯病變者，故又稱功能性痛經，多見於青春期少女、未婚及已婚未育者。此種痛經在正常分娩後疼痛多可緩解或消失，可自愈。繼發性痛經則多因生殖器官有器質性病變所致。

1、子宮發育不良。子宮頸管狹窄主要是月經周期外流受阻，引起痛經；子宮發育不良子宮發育不佳容易合並血液供應異常，造成子宮缺血、缺氧而引起痛經；子宮位置異常若婦女子宮位置極度後屈或前屈，可影響經血通暢而致痛經；子宮的過度收縮。

2、遺傳因素。女兒發生痛經與母親痛經有一定的關系。如果母親有痛經史，會遺傳給女兒。

3、精神因素。當少女對月經的瞭解不多以及生理知識不足時，有的女孩對月經來潮會過度焦慮、緊張和恐懼，久而久之形成條件反射，一來月經就感到不適或腹痛；

4、體質因素。有的女孩子體質虛弱，對痛覺敏感，也易患痛經。

如何預防痛經

1、保持心情愉快。發生痛經不必害怕，要保持樂觀坦然的態度。輕度腹痛時可喝些生薑紅糖茶，並用熱水袋等熱敷腹部，不要經易使用止痛藥物。這種痛經常隨著生育而自動緩解或消失。

2、註意飲食，加強營養。早餐時攝取各類谷物和奶制品，適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。對於長期月經不調怎麼辦，血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭薑等刺激運火之物。

3、註意保暖。防止受寒，不洗冷水澡，不用冷水洗腳，註意經期衛生和經期保護。

4、不要過於勞累。經期避免劇烈活動和過度疲勞，是劇烈的運動及勞動，會導致經期延長和月經不調。

5、註意維持下半身血液循環暢通不要久坐。下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。堅持鍛煉，加強腰腹肌氣力對維持身材，防范痛經，盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升生活質量。