2016-09-26 11:00:35
減肥有的放矢 事半功倍
35歲的黃女士，因為忙於事業結婚晚，直到去年才生瞭第一胎，原本覺得一個就夠瞭，加上年齡大做足瞭月子，產後也就沒怎麼註意保養身材。沒想今年開始的二胎政策又讓黃女士和丈夫多瞭一些想法，嘗試瞭大半年的黃女士見遲遲沒有動靜，就前去咨詢生殖醫學科。原來讓黃女士困擾的是，近140斤的體重成瞭攔路虎，體重超標導致瞭黃女士內分泌失調、一直懷不上BB。無奈，黃女士又輾轉到內分泌科調整內分泌紊亂及減重。
廣東省第二人民醫院內分泌科徐谷根主任介紹，像黃女士這樣為瞭生二孩來減肥的，近2個月陸陸續續來瞭10多位。“什麼情況都有，有本來就胖的，有近段時間才開始胖的，也有一些本就是糖尿病、高血壓前期的”，經過細致的檢查，黃女士去年懷上胎期間，曾經患有妊娠糖尿病，加之產後飲食過於豐富，也一直沒有控制，鍛煉也沒跟上，黃女士的血糖也就一直沒有穩定，進一步導致瞭體重的上升。
徐谷根主任提醒，過胖的身體可能是單純性的肥胖，也可能是疾病性肥胖，過胖本身會影響受孕;此外，過胖的女性在懷孕後極易出現妊娠期糖尿病、高血壓、胰腺炎等疾病，它不僅會對孕婦本身的身體造成危害，還會造成胎兒在母體內發育或代謝障礙。這個時候減肥最好要先找到原因，這樣才能有的放矢，讓減重事半功倍。
減肥要做好幾件事
1.不要操之過急
中國人的肥胖主要是蘋果形肥胖，脂肪主要是堆積在腰部，內臟周圍的脂肪比較多，更易患各種慢性病。徐谷根表示，所以國人的超重和肥胖本身可能就是糖尿病、心血管疾病和癌癥在內的若幹慢性病的主要風險因素，弄清肥胖原因就非常重要，“專業的減肥前檢查，制度適合自己的減肥方案就非常重要”。
減肥的時候，我們要減的不是骨骼，不是肌肉，不是身體水分，而是要減脂肪。隻有過多的脂肪，才會給我們帶來疾病的風險，帶來臃腫的身材。降低體脂肪的比例，讓它達到合理范圍，才是真正的減肥。如果僅僅追求減少重量，而不去降低體脂肪比例，甚至減少骨骼肌肉等身體有用部分，那就是殘害自己的健康，加速自己的衰老，降低自己的代謝率，這和減肥的根本目標是背道而馳的。
2.不要盲目相信減肥藥
有些女性減肥心切，又一時沒有找到方法，容易嘗試所謂快速減肥的方法，藥物減肥因其特有的“見效快”，成瞭很多人減肥的首選。但其實很多標榜所謂的快速減肥藥物，往往都添加瞭一些不合格的成分，造成的危害很多。
徐谷根提示，單純的藥物減肥，並沒有因為肥胖的原因對癥減肥;透過藥物在短時間內讓人減少食欲、腹瀉不斷，有造成心腦血管病和心律失常的不良作用，不少減肥藥的副作用就是心跳加速、血壓增高、口幹難耐、腹瀉不止。
3.堅持節食與鍛煉，自己找不到方法不如讓醫生幫忙來找
徐谷根指出，在熱量攝入不變的情況下，提高運動量、增加運動耗能是最有效的減肥減重途徑。不過減肥難是公認的，很多人想減但是因為各種原因找不到方法，這個時候不妨試一試尋找醫學減肥來助力。徐谷根表示，他們開創的醫學減肥組合十法可變難為易，包括心理治療、埋線抑制食欲、針灸減重、貼耳減肥、運動療法、飲食調理、日記療法、藥物療法、洗腸療法、幹細胞活化等。據悉，醫學減肥組合十法以7~14日為一個療程，並且成效無關男女性別。（）