喝醋減肥的正確方法 飯後一杯醋

　　喝醋減肥的正確方法 飯後一杯醋減肥又塑體

　　喝醋不僅方便卻有益身體，所以很多人都會選擇喝醋的方法來減肥，但是喝醋減肥的正確方法你們真的瞭解嗎?趕緊跟小編一起來看看吧!

　　喝醋減肥的正確方法1.冰糖醋

　　原料：冰糖150克，香醋250克。

　　做法：將冰糖搗碎，放入瓶內，倒入香醋浸泡至溶化，即可服用。

　　功效：減肥瘦身，消食降壓。

　　服法：每日三次，每次(飯後)服10毫升。

　　喝醋減肥的正確方法2.土豆 醋

　　原料：土豆 米300克，香醋500克。

　　做法：將土豆 米洗凈，晾幹，放入瓶內，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。

　　功效：清血脂、祛脂肪，減體重。

　　服法：每天一次，每次早餐空腹食土豆 米10-15粒，連服3個月。

　　喝醋減肥的正確方法3.蘋果醋

　　原料：蘋果10個，糖適量，米醋3瓶

　　做法：蘋果清洗幹凈切塊，放入無水無油的幹凈玻璃瓶中，一層蘋果一層冰糖，直到放滿。倒入米醋後在上面蓋一個保鮮袋;蓋上蓋子後，密封保存三個月以上。喝的時候倒出來過濾一下會更好，兌些新鮮的蘋果汁。

　　功效：潤腸通便，減肥瘦身

　　服法：將蘋果醋及一茶匙蜜糖加入半杯溫水內，調勻飲用。每天一次，最好在飯後飲用。

　　喝醋減肥的正確方法4.紅薯醋

　　原料：紅薯500克，香醋80克。

　　做法：將紅薯洗凈，切成滾刀塊，放入鍋中，加入適量清水煮至八成熟時，在倒入香醋一直煮至熟軟，即可食用。

　　功效：瘦身通便，利尿消腫。

　　服法：每天1劑，分2-3次食用。

　　喝醋減肥的正確方法5.香蕉醋

　　原料：香蕉2根，水果醋1瓶

　　做法：香蕉去皮，輪狀切約2cm厚度;耐熱密封瓶內放入黑糖，再放切好的香蕉，倒入200ml水果醋，稍微搖晃一下;放進微波爐，中強度加熱30-40秒，讓黑糖溶化即可。取出之後，在室溫下待涼即完成，隔天便可食用。

　　服法：每天飲用3湯匙香蕉醋，可以分配在早、午、晚各1湯匙，順便吃醃漬過的香蕉。（東方IC）