麥片減肥 晚上吃燕麥片減肥嗎？

　　麥片減肥

　　可以的,燕麥是粗糧,含有植物纖維,可以幫組清理腸道,熱量也不高,含有豐富的營養。

　　指導意見：

　　可以用牛奶煮燕麥片,這樣營養價值更高,不會出現減肥後營養不良的狀況,雖然加瞭牛奶熱量變高,但是乳制品會幫助你消耗脂肪,不但不會胖,反而越吃越瘦.要選用鮮牛奶,優酪乳 等,最好是低脂的.還有牛奶煮麥片的時候不要將牛奶煮沸,保持在80度就可以,否則會破壞營養

　　看瞭上面的文章相信大傢對於晚上吃燕麥片減肥嗎這個問題，現在心裡都應該是已經清楚瞭吧?減肥不僅僅需要靠的是管住自己的嘴巴，進行節食，不過要註意節食一定要是適量的，還要進行適量的運動，不過是要每天堅持的，否則就半途而廢瞭。（東方IC）