羌族鍋莊與藏族鍋莊分別指的是什麼？

　　“羌寨鍋莊”，即沙朗，也是一種“鍋莊”舞蹈，是羌族人祭祀時必跳，後經發展，這種祭祀舞蹈被慢慢取消，但每逢羌族人節日的時候人們還是會跳起“羌寨鍋莊”這種舞蹈，然後邊吃邊舞。以慶祝重要的節日。隨後這種形式被用於羌人招待重要的賓客。羌族鍋莊屬於集體性舞蹈，由能歌善舞者領頭，男女各列一行或拉手圍成圈邊跳邊唱，下肢動作靈活，雙臂前後擺動，所唱歌曲多是口頭流傳下來的古老民歌，完全用羌語演唱。

跳羌族鍋莊不分時間、地點，想跳就跳，節日場面特別大。該舞蹈節奏明快，舞姿雄健。羌族鍋莊表現瞭羌族人民樂觀、積極向上、不畏艱險、頑強的精神面貌。

　　隨著羌人的逐漸漢化，一些相應的習俗也在逐漸轉變，在祭祀活動的飲食習俗沉淀並保存瞭下來，成為羌人的飲食習慣，然後逐漸的發展演變，成為更加科學、更加營養、更有樂趣的燜鍋烹飪方法。每每羌人有重大的節慶活動、親友來訪，都會架起燜鍋、喝起咂酒、跳起鍋莊舞。這也就成就瞭羌族的飲食文化!燜鍋菜品食用時，亦烹亦涮，烹肉先食，而後涮食精選時蔬，涮食蔬菜時，配以多種中草藥精心調制的料汁，既兼顧瞭葷素搭配的營養需求，又增加瞭使用方式，增加飲食的樂趣，增加瞭飲食的便捷性節約瞭時間!

　　藏族鍋莊是藏族的民間舞蹈。在節日或農閑時跳，男女圍成圓圈，自右而左，邊歌邊舞。“果桌”——鍋莊舞，早期與西藏奴隸社會和盟誓活動有關，後來逐步演變成為歌舞結合，載歌載舞的圓圈歌舞形式瞭。

　　鍋莊舞形式多樣，反映勞動生活的叫“羊毛鍋莊”;反映婚慶的叫“吉慶鍋莊”;表現生活情趣的有“兔子鍋莊”(雜以模擬兔子跳的動作)、“醉酒鍋莊”(有模仿醉漢神態，顯示身體靈巧的嬉戲動作)。