2016-08-15 22:55:47
2．激情
是 一種爆發性的、強烈而短暫的情緒反應。暴跳如雷、捶胸頓足、勃然大怒、喜極而泣等都是這種情感的外在表現。《儒林外史》講瞭個范進中舉的故事，當窮困潦倒 的范進看見紅榜上寫著自己的大名時，突然“噫嘻”一聲，拍拍手掌說道：“哇呀！我……我中瞭！”話音剛落便向後一倒，暈瞭過去。范進高興得發瞭瘋之後，幸 虧他老丈人的手狠才把他打得清醒瞭過來。美國體操選手雷頓本來是替補隊員，意外地榮獲奧運會冠軍後興奮得發瞭瘋，隻見她一會兒雙手抱頭；一會兒仰天長嘯； 一會兒又匍伏在地，久久不動。她手足無措，不知用什麼方式來盡吐心中的快意。可見，無論是高興還是悲哀都註意不要過度，在激情的狀態下，要避免過分的沖 動，要能夠調控自己的情緒。
3．應激
是在意外或突如其來的刺激下所產生的一種適應性的反應。例如，當 人面臨搶劫、事故等危險或突發事件時，人的身心會處於高度緊張狀態，並由此引發一系列生理反應，如肌肉緊張、心率加速、腿腳顫抖、瞠目血壓上升等。應激是 人的正常生理與情緒反應，但這種反應不能過長，長時間處於應激狀態會導致疾病的發生。
克服失敗的情緒
失 敗的人有許多特征，在情緒上的特征就是：對未來恐懼，對現在抱怨，對過去悔恨。
1、 恐懼——拒絕未來的陽光
恐懼源於無知，凡是我們沒見過的東西，或我們的思維沒有感受過的沒有預料到的東西，都會增強人體的應 激，當應激增強到能被個體意識到時就是恐懼，意識不到時就是焦慮，焦慮通過儀器可檢測到。所以恐懼本身是客觀的情緒，是有保護意義的，發揮著防禦功能。
人 的恐懼與動物的恐懼一個最大的不同是，動物的恐懼都有真實的對象，而人可以對心中的事物、對未來產生恐懼，此時恐懼已經是主觀的，變成瞭一種認知，而不僅 僅是一種情緒。也就是動物的恐懼在事發之時，人的恐懼在事發之前。正是這個原因，恐懼是我們的頭號敵人！是第一失敗情緒，怕字當頭，必然行動不自由、不徹 底，或者幹脆取消一切行動。其實未來與現實一樣有好的一面，也有不好的一面，但恐懼拒絕整個未來，而不分有利面還是不利面。
伏爾泰說動物有兩點 值得羨慕：一是無知，即他們對未來的不幸或困難毫無所知，二是評價，人對它們的描述它們無從理解。而這兩點恰恰是人最最在意的，為確保萬無一失或者說保全 面子的最可靠保證，就是不行動，說到底害怕失敗就是害怕丟面子罷瞭。僅僅是想成功的人每每被理想的風帆所鼓動，可一想到失敗後可能出現的現實境遇，還是偃 旗息鼓算瞭。從這一點說，那些一定要成功的人反而進化得遲緩得一點。心理學傢用試驗證實，很多人摔瞭跤後，第一反應往往不是看哪兒摔著瞭， 而是扭頭看看四周有沒有人，尤其是有沒有熟人，這跟對兒童的觀察一模一樣，小孩子摔倒瞭，先昂起頭看看有沒有爸爸媽媽，如果有就“哇”地一聲大哭，沒有就 自己爬起來，但小孩想的不是面子而是撒嬌而是尋求支持。
客觀的恐懼是免不瞭的，一個人可以摧毀心中的一切，隻要他活著，他就無法摧毀恐懼。 一個智慧再高的人看到吐芯的巨蟒照樣恐懼，看到從未見過的天外來客照樣恐懼。但主觀的恐懼是可以通過豐富經驗和提高認知而消除的。豐富經驗就是越怕行動越 要行動，否則從何處積累經驗？縱觀成功人士，他們不是比你“會” 做，而是比你“敢”做，他們堅定的信念、強烈而清晰的目標能抵擋一切恐懼。
卡 耐基在《人性的優點》一書中提出瞭戰勝恐懼的具體步驟。
這七點其實隻有兩個核心：最壞打算＋立即去做。
立即去做讓你恐懼的事，這是戰勝恐懼的唯一法寶。
美國有個名為瓊斯的新聞記者，極為羞怯怕生。有一天上司叫他去訪問大法官佈蘭德斯，瓊斯大吃 一驚，連忙說“不行不行，他根本就不認識我。”在場的一個記者拿起電話就撥通對方秘書辦公室：“你好，我是明星報的記者瓊斯，我奉命采訪佈蘭德斯法官，不 知道他今天能否接見我幾分鐘？”瓊斯一聽嚇壞瞭，在旁邊 恨得大罵：“你怎麼提我的名字？！”這時電話裡已傳出聲音：“一點十五分，請準時。”“瓊斯先生，你的約會安排好瞭。”同事滑稽地聳瞭聳肩，而瓊斯一下子 愣住瞭。“那一刻是我二十幾年來學到的最重要的一課。”成名以後的瓊斯總在說那一句話。