2016-08-08 22:49:04
特別是睡眠，有很多難以持續做事的來訪者，他們總是強調說，睡不好就沒法做事，但仔細問他們的睡眠質量，真不算太差。現在才知道，他們心裡是將兩個事物聯系到瞭一起：事情做不好（外在事情控制不瞭），是因為沒睡好（我控制不瞭睡眠這個看似內部的事）。
能持續努力的人，是有瞭相對成熟的心理：我未必能立即掌握一個事物，但隻要我持續努力，並且尊重這一事物自身的規律，我會與這一事物建立起很好的關系。
相反，不能持續努力的人，常是如嬰兒般期待著神來之筆：神啊，請讓我狀態好吧，那樣我就可以如神一般迅速掌握一切。從現實角度翻譯的話，這句話的真相是：媽媽啊，請好好掌握我吧，你的照顧，能讓我享受神一般的感覺。
對於嬰兒來講，媽媽的照顧的確是根本。一個人能否持續努力，關鍵在於能否處理這個過程中產生的挫敗感，而嬰兒最初能做的，就是持續地發出自己的意願，這時必須有一個呵護備至的媽媽，才能讓他活在基本被滿足的狀態中，而且挫敗感是可以被處理的，而處理的，不是他，而是媽媽。
嬰兒的這一心理特點，是由他什麼都做不瞭而決定的，但大孩子和成年人不同，他們就可以有意識地改變自己，去學習好的方式。
嬰兒，或巨嬰，都是活在全能感中的人，一旦受挫，他們的自戀就會有崩毀的感覺。一個小挫敗，他們的體驗是“我這個人失敗瞭，我這個人差勁至極”，而自我基本建立的人，產生的體驗則是“我在這件事上失敗瞭”，僅此而已，他們的自我還能幸存，甚至根本沒有被動搖，反而可能會因為受挫，激起他們強烈的好奇心和好勝心，而繼續一往直前。
一旦有“我這個人失敗瞭”的感覺，一個人就會體驗到，自我的崩塌感，伴隨著崩塌感的，是無力感，即你感覺暫時發不出自己的力量瞭。其實隻是，你暫時地控制不瞭外部事物而已。
對這一心理，一個網友描繪說：
所以我不敢去做想做的事情，因為在想象中一切如行雲流水般流暢，而現實中是一臺卡機無數次的老電腦。而每一次卡住對我來說就是要面對一次內心的完美崩潰。就像中瞭一槍又一槍的感覺。太期待神來之筆，曾經覺得那些成功的人都是能一直擁有神來之筆的幸運兒。
沒錯，成功者會相對擁有更多的神來之筆，但絕不是“一直擁有”，而且“神來之筆”之所以會有，是因為大量投入而與事物建立瞭關系的結果。
總結一下，要破除對“神來之筆”過於期待而導致不能受挫的心理，需要懂得這樣幾點：
一、能力是建立瞭深度關系的結果；
二、建立深度關系需要持續的投入；
三、建立深度關系的關鍵，不是將你的自戀強加於事物之上，而是放下你的自戀想象，尊重事物本身的真實規律；
四、一件外部事物能否被我控制，取決於那一刻我的內部狀態，這是嬰兒式全能自戀心理的殘留；
五、一受挫，就覺得“我整個人不好”，也是源自全能自戀心理——我和整個是一體的，所以我能控制一切，否則就意味著一切都是我控制不瞭的；
六、關鍵不是要神來之筆這種好的感覺，關鍵是如何處理挫敗感。
最後補充一句：你是人，不是神。
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