懶覺和早起

文/licheer

(1)

有一種關於睡懶覺的現象。平時上班怎麼也起不來，到瞭周末卻如何也睡不著。​​很多人常常如是抱怨。​

在這點上，我也有些輕微的癥狀，但我並不抱怨。​我認為這個問題是這樣：平日上班由於帶有某種被動性，不免有些懶散攜帶，心不甘情不願。而一到瞭周末，時間可以自由分配瞭，人的整個精神頭就上來瞭，自然就睡不著瞭。​​

但問題是很多人，包括以前的我自己，雖是懷著一周難得的愉悅早早起來瞭，但又沒有確切的有意義的事情可做，於是就有瞭抱怨：怎麼一到周末就睡不著呢。​做著其它事情又不得味。​

而我現在會早早的起來，吃個簡單的早飯，然後在傢練習書法。我覺得是多麼幸福的一件事情。可以靜下心來，慢慢的投入到一筆一劃中，看看哪個字好看，哪個筆畫要怎麼表現，就像是對現實生活抽象的洗滌。有些筆畫要重，有些要輕；有些鉤慢慢用筆尖拖出即可，有些鉤則要用手腕靈活轉動來帶出；有些筆畫要藏鋒，有些筆畫要露鋒，每一種不同的手法構成瞭每一個字不同的風韻，就好像生活一樣，有些事情要著重努力，有些事則看淡就好；有些事情順其自然，有些事情則要靈活運用方法去解決；有些時候要藏起自己的敏銳，有些時候則要勇於表現，在生活中每一種不同的選擇也同樣形成瞭不同的做人風格。而每一次書法的進步帶給自己又一種真實的成就感，知道自己在進步，沒有枉費這一天天的時光。所以，意義讓我不去抱怨這“周末早起”。​

然而意義來自哪裡？來自自己的付出。這並不是躺著看看電視，出門買買衣服可以獲得的。​

所以，有意義的生活，看起來忙碌瞭些，但其中有一份樂趣、一種力量，隻有自己能體會，那種快樂是多少個懶覺都換不來的。​

讀者上，有篇文章《懶覺》，其中有一段時這樣的：

“有一個人，也特別喜歡睡懶覺，但女兒上瞭高中之後，他就再也沒有賴過床。

原因是，女兒上高中之後開始住校瞭。他的傢離學校不遠，每天早上五點半，學校早操的廣播響起的時候，他便起床，在屋子裡拾掇拾掇做些事。有時候，一早上幹的活，勝過以前一天幹的。他之所以這樣做，用他的話說就是：我要用這種方式陪著女兒。”​

她的意義在於對女兒的牽掛。​

(2)

我把上面這段文字發給瞭幾個閱讀群友，請他們給我寫意見，天涯（群友）提議我把過去、現在、未來的情況以及想法說的更具體生動些，我倒覺得這的確值得我去思考。說到我之前的狀況，用一個詞來形容的話，是“尷尬”，我總想著，得做些有意義的事情。在學校裡被宣揚的思想是：少看電視，電視會讓思想懶散，多讀書，讀書會讓人充滿想象；淡薄物欲，充實思想等等。我是被洗腦瞭，於是會強迫自己去做這些事情，但情況往往更加糟糕，無精打采，心情鬱悶。​

而現在，我怎麼能變得那麼從容瞭呢？這真的是說來話長瞭。思想的轉變是基於內在轉變和環境變化的雙重效果。故事開始於我的戀情，開始於我憂傷太久的心境。這裡說來就話太長瞭。待以後再慢慢敘述給大傢。

​​至於說到讓我談談對未來的想法，我是這樣想的：未來很難捕捉。我唯有感受現在，做好現在，就像遊戲裡的地圖一樣，疆域是慢慢展開的，我隻願心懷美好，用自己的努力去期待，讓別的什麼交給命運吧。​

(3)

從小小的“懶覺現象“涉及到生活內外的大大小小的方面，讓我想到一句話，大致意思是，一個品行高尚的人從小事就可以看出。因為小事裡包含瞭人生的方方面面啊！

(4)

點評：分享《早起的十個好處，以及如何做到早起》

如果你是一個“夜貓子”，並且這樣對你的工作很有效，我認為那這樣就很棒瞭，沒有理由去改變它，尤其是如果你已經適應瞭那樣的生物鐘的話。

但是就我而言，從一個“夜貓子”轉變為早起者有著重大的意義。它在很多方面都對我有好處，以下僅僅列舉瞭一些早起的好處：

向新的一天問好。我喜歡起床後，向精彩的新的一天問好。我養成瞭做晨禮的習慣，這包括對你的祝福說聲感謝。這個靈感得自於達賴喇嘛，他說過，“每天，當你起床時要思考，‘今天我很幸運地醒來，我依然活著，擁有寶貴的生命，我將不會在浪費它。我要發揮我全部的能量來提升自我，向他人張開寬廣的心扉，去啟迪所有受我幫助的人，我將把我的思想授予他人，不會去生氣，不要把別人往壞處想，我要盡我所能地去幫助他人。’”令人驚訝的開始。我曾經從床上急匆匆地跳起來，開始新的一天，就像往常一樣晚，沖出臥室，將自己和孩子準備完畢，然後匆忙把他們送到學校，接著很晚才回來開始工作。（工作時）我會走來走去，東瞅西瞅，腦子一片混沌，脾氣很暴躁，因為我總是在其他人的後面。這可不是一個很好的方式來開始新的一天。如今，我開始瞭新的方式，我會在早上八點之前把所有的準備工作做完，孩子起的很早，我也同樣，在其他人開始工作的時候，我已經完成瞭工作的一部分。就我個人的經驗而言，沒有什麼比早起更好的方式來開始新的一天瞭。（諺語：中國有句諺語——“早起三光，晚起三慌”，說的就是這個道理。）寧靜心靈。沒有孩子的驚呼，沒有嬰兒的哭鬧，沒有人踢球，沒有汽車的聲響，沒有電視的噪音。清晨早起之後的這段時間時如此的平靜，如此的安靜。這是我一天中最喜歡的一段時間，我真的喜歡這段安靜的時間，這段屬於我自己的時間，這時候我可以思考，可以閱讀，可以呼吸新鮮的空氣。觀看日出。晚起的人錯過瞭大自然最壯觀的景面，它每天都在重復——日出。我喜歡看著天逐漸變亮，此時，午夜深藍色的天空逐漸的變成淺藍色，閃耀的光芒從天邊射出，大自然蒙上瞭一層難以想象的色彩。我喜歡在這個時候晨跑，我邊跑邊望著天空，告訴這個世界，“多麼美妙的一天啊！”真的，我真的是那樣做的。有點野蠻，我知道。享受早餐。早起的話你肯定就有時間來吃早餐。別人告訴我早餐是一天當中最重要的一頓飯，不吃早餐的話，你的身體在饑餓中工作，直到中午時間，你會因為太餓而吃掉所有的（包括不健康的）食物，像高脂肪的與高糖的食物。但是如果吃早餐的話，你就可以撐的更久。另外，在安靜的早晨裡，一邊吃早餐，一邊閱讀，再一邊喝咖啡，真的是非同尋常享受，這可比在工作的路上或者辦公桌旁餓肚子舒服多瞭。清晨鍛煉。當然，除瞭清晨以外，還有其他的時間可以用來鍛煉，但是我發現，雖然在工作之後再進行鍛煉也是非常愉快的事情，但是這樣的話，你可能會因為其他的事情而取消掉它，而晨練一般不會被其他事情所幹擾（因為你一起床就開始晨練，這時候其他的事情還沒有過來煩擾你）。提高效率。早上是一天當中效率最高的一段時間，至少對我來說是這樣。在閱讀郵件和博客之前，我喜歡在早上寫作，因為這時候沒有什麼事情使你分心。早晨就開始工作能夠讓我完成許多事情，這樣的話，當夜晚到來時，我已經完成瞭一天所有的工作，就可以和傢人一起共渡這美好的時間。為完成目標設定時間。設定目標？是的，你應該設定目標。沒有比早晨更好的時間來回顧目標、安排計劃，並且去完成目標的任務。你應該給自己設定一個這周想要完成的目標，每天早晨起床時，你就要決定你今天能做那些事情可以讓你離目標更近一些。如果可能的話，早晨起來做的第一件事情就是它。早起的補償。誰都不喜歡交通高峰期，除非它是Big Oil。早起的話，交通非常的通暢，你可以更快的到達工作場所，也因此可以為你節省更多的時間。或者更好的話，你可以騎自行車上班。（最好的情況是，像我一樣在傢工作。）準時赴約。如果你早起的話，就能很輕松地應付那些很早的約會（與顧客或者合作商的會議等）。赴約遲到的話，對於你要見的人可不是個好的信號。提前赴約的話會給他們深刻的印象。另外，你也有更充分的時間進行準備。