你瘦瞭

剛剛跑步，有人叫你去吃夜宵 ——算瞭。

今晚很閑，有人叫我出去喝酒——算瞭。

面對不適合我的工作，戀人，誘惑——算瞭。

改變自己的思維，可控的欲望。就這樣變成一個清淡有力量的人。

然後我還順便從55kg的體重，輕輕松松收獲瞭一個48kg的身材。這才發現，其實一個女人瘦下來，是從觀念開始瘦的。

是從開始決定，去過一種有節制的生活開始瘦的。是從開始決定不貪婪，不妄為，開始瘦的。這也是唯一會讓你不再反彈的減肥方法。

因為，如果妄念不斷，每天都在喊著減肥，很痛苦地節食，卻沒有真的給自己下一個決心，從此去吃清淡的食物，做一個清凈的人，又如何能夠「清瘦」？

瘦身，其實隻是內心深處，你想遇到另外一個自己的第一步。

04

從此，每每聽到那些失戀過後的女孩子，流著眼淚咬牙切齒說「要對自己好一點」，卻轉頭奔向暴飲暴食，揮霍買買買的道路，我都覺得很遺憾。

真正的對自己好，不應該是拿最健康的食物，最堅韌的心態滋養自己，面對自己嗎。

在此之前，一定要舍得讓自己吃一點點苦，吃一點點帶苦味的蔬菜，過一點點有苦味的生活，因為那點點苦的存在，你才會突破淺層欲望，喂養到內心深處那個真正饑餓的自己。

我有個金牛座的女朋友——你們知道的，金牛座啊，人生信條就是吃吃吃買買買的傢夥們，說這是她人生中第一次真正瘦下來。就是從給自己一個決心，忘掉那些美食，從此決定過一種簡單有節制的生活，成為一個素食主義者開始。

我問她：你覺得苦嗎？

她說：好奇怪，過瞭那一陣子狂躁之後，突然發現，是心平靜下來，才覺得食欲平靜瞭。這種感覺真是太好瞭。

如那首詩。

當我開始真正愛自己，
我開始遠離一切不健康的東西。
不論是飲食和人物，還是事情和環境，
我遠離一切讓我遠離本真的東西。
從前我把這叫作「追求健康的自私自利」，
但今天我明白瞭，這是自愛。

——查理卓別林《當我開始愛自己》

原來，要從一點點學會讓自己吃苦，才是通往甜蜜的路。

這也是為什麼很多失戀過後的女明星，那些從人生低谷裡爬起來的人，反而都會比以前更瘦，更精神。昨天甚至有個專題研究，為什麼現在「窮人更胖，富人更瘦」。

「你瘦瞭」三個字，是一次問候，一個關心，更是一種對朋友當下美好狀態的全面褒獎。

每天早上，你都會感謝那個昨天晚上面對美食克制的自己——不，甚至到瞭某一天，都不需要刻意克制瞭。因為你深深記得，你要做誰，你要成為誰，你要一個怎樣的自己。

每每面對誘惑，你第一反應就是那個深層的欲望跳起來，幫你保衛瞭自己的清凈之心。

作者：艾明雅，雞湯界傲嬌派掌門人，專業治療各種擰巴人、慫妹子，360度緊致提拉你的人生姿態。專欄作者，代表作《嘿，三十歲》、《閨蜜》微信公眾號：江湖人稱艾掌門（ID：aimingya1）