你瘦瞭

01

最近很多人見到我說，你瘦瞭，看得出她們眼睛裡的擔憂，怕我太辛苦，我笑著搖瞭搖頭。

周末去保養頭發，店裡小妹說自己最近加薪水瞭，所以要趁母親節給媽媽買點營養品。我問那給你自己呢，拿什麼犒勞。她說，要和朋友去大吃一頓，唱通宵K。

我笑：你昨天不是才嚷嚷著要減肥嗎？

她咧嘴笑：我總得對自己好一點啊！倒是你，姐姐，你最近瘦瞭好多呢，是不是工作太累啊！

我說：是因為我對自己更好瞭，所以我瘦瞭。

她可能還不懂，所以沒有繼續問。

曾經，在我20歲的時候，也以為，在未來的某一天，等到我30歲，「有錢瞭」，我一定對自己好一點，就是小妹說的這樣。而且20歲的時候我還有55kg的體重，一邊啃著炸雞一邊想著，當我瘦到100斤以內,我就會買大把的漂亮衣服，穿更緊身的裙子，就是愈發的光鮮，愈發的靚麗，買東西不看價，周末胡吃海喝唱K。

可是後來，十年過去，當我的收入從四位數爬上瞭五位數，一路保持上揚——

有段時間，我瘋狂買衣服，可是，總是感覺買不夠，缺衣服。並沒有更快樂。

我尋訪《舌尖上的中國》的軌跡，吃遍舉國內外的美食，長江頭尾，黃河兩岸，也沒有更快樂。

我也買瞭很多的健身卡美容卡麗人卡，每次吃完一頓大餐就去跑一頓，也沒有更快樂。

我明明都對自己這樣好瞭，為什麼，我還是沒有覺得更快樂更滿足？

02

直到有一天，我看到一本叫做《自控力》的書，有這樣一段話：

人們往往弄不清「我要做」，「我不要」，和「我想要」三者的區別。一個人的意志力，隻有通過這三種力量的協調，才會達到平衡，你才會擁有一個快樂人生。

你才知道，什麼是真正的對自己好一點。

「我要做」，是一種淺層欲望。比如你走到蛋糕店的櫥窗，看著放著新鮮櫻桃，裹著滿滿奶油的蛋糕，你的心裡湧起一句話：「哇，我要吃。」——這個第一時間升騰起來的就是 「我要做」，最淺層的欲望。

而人們的不快樂，往往來自於他們通常隻關註，隻滿足自己的淺層的欲望：我今天想大吃一頓，我要揮霍，刷爆卡，我要通宵唱K，我要掙很多錢，把錢砸到那個劈腿前男友的臉上去，我很寂寞要找個一夜情。

淺層欲望很強烈，但是滿足之後，它帶來的消失得也很迅速，甚至，它還會遺留給你更大的空虛和不安。如果你一直在喂食自己的淺層欲望，溺愛瞭它，寵壞瞭它，就會忽略瞭你內心真正的那個小孩——深層欲望。

而深層欲望，是你真正「我想要」的東西，你隻有實現這點，才能得到真正的快樂，感受到真正的什麼是對自己好一點，那種內在力量的滲透與飽滿。

你的深層欲望，並不是吃掉眼前這塊蛋糕滿足口腹之欲。你不想睡懶覺。你想要的，是健康，窈窕，成為白富美，要早早起床復習，考到註冊會計師或其它資格證，擁有喜歡的工作和生活，要離那個渣男越遠越好，找到真愛，幸福美滿。

淺層欲望力量強大，如同當我們是孩子的時候，都隻喜歡吃純粹的甜，糖果，糖水，但是，卻弄壞我們的牙齒。

等到我們成為大人，才發現，我們不喜歡吃白巧克力瞭。因為太甜瞭。

我們反倒更喜歡那些苦中有回甘的食物：黑咖啡，黑巧，茶。我們明白它們對我們的身體更好，不膩，我們的人生也是這樣，當知道用什麼樣的食物滋養身體，那麼你就會發現——

滿足我們的深層欲望 ＝ 在淺層欲望的基礎上 ＋ 一點點的苦。

我怎麼發現的？

通過素食。我已經快素食一年瞭。很多人都說，不苦嗎？不想吃肉嗎？不。我特別愉悅。特別滿足。享受那種可控的力量。什麼東西旁人覺得辛苦，你卻感覺愉悅滿足，那難道不就是你真正的追求所在。

03

國民大叔吳秀波也是素食者，他說有次飛機上，隻有一碗白飯是素食，吃著吃著，嚼著嚼著，無比香甜，淚流滿面。

沒有素食過的人，不會了解 。因為那一刻你發現，沒有什麼動搖你，你需要的那樣少，那樣容易滿足。人生原來可以如此簡單愉悅。

就好像如今的我已經買得起更貴更華麗的衣服，可是，我發現，柔軟面料的黑白灰三色就已經穿得舒適。

我已經可以想吃什麼就飛去哪裡吃什麼，可是，一碗白飯就能滿足，讓我覺得人生十分可控。

我擁有瞭一種，那個能夠在緊要關頭，說「算瞭」的能力。