2016-09-26 11:00:48
1。 紅棗熬粥
食材：紅棗10枚、大米100克
制作方法：將大米與紅棗洗幹凈放入鍋中，加入適量的水，煮熟即可。
食療功效：補中益氣、健脾養胃、通血脈、聰耳明目
2。 紅棗泡茶
紅棗被譽為補養極品，用來泡茶，具有滋潤氣血，提升身體元氣，增強免疫力之效。
3。 紅棗泡酒
紅棗在浸泡的過程中，所富含的營養有機物更容易在酒中溶出，具有滋補肝腎、益精明目之效。
4。 紅棗熬湯
食材：紅棗6個、銀耳1朵、枸杞適量、冰糖適量
制作方法：將銀耳用冷水泡一天，然後將泡好的銀耳放入鍋中加入適量的水，與大棗、枸杞一同熬煮，煮大約20分鐘--30分鐘加入冰糖就可以瞭。
食療功效：潤肺、補血、補腎、安神、補腦（）