2016-12-21 11:00:28
增加感覺與思考力以及可作調節心臟機能的強心劑，也有擴張腎臟血管，利尿等作用，然而，含咖啡因成分的，不單隻是咖啡。通常一杯咖啡，含咖啡因60-65mg。但攝取過多的咖啡因，容易發生耳鳴心肌亢進(心臟跳動迅速，脈搏次數增加)。及脈搏跳動不均，所以必須適量飲用咖啡。
清晨起床後喝一杯為的是醒腦，白天工作時輕呷一口可提神，此時咖啡可稍濃。而餐後或晚間飲咖啡以略輕淡為宜。咖啡或茶都有提神醒腦的作用，但不適宜餐中伴飲，應在餐後飲用。有的朋友非常愛喝咖啡，但怕常喝會上火。我們常看到許多人光點咖啡，這種喝咖啡的方式是不易於健康的。應該在品咖啡時配搭一杯白水，這樣做有兩種好處：第一、在品咖啡前先喝一口白水，沖掉口中異味，再品才會感受到香醇。第二、由於咖啡的利尿功能，多喝白水，提高排尿量促進腎功能。這樣，既品味瞭咖啡的美味，又不必擔心上火，真是一舉兩得。
從中醫角度講，咖啡有利尿的作用，易增加體內水分的流失，所以喝完咖啡後會感覺口幹舌燥。火氣傷陰，上火本身就會導致口幹舌燥、咽喉疼痛、皮膚幹燥和大便幹結等陰液不足的癥狀，因此，建議上火的時候別再喝咖啡，以免火上澆油。
咖啡的功效與作用
關於喝咖啡上火嗎這個問題大傢已經知道瞭，接下來我們就來看看咖啡的功效與作用有哪些吧。酒精、煙草可以令人感到陶醉與刺激，同樣地咖啡因具有令人感到興奮的作用。
咖啡因裡，由於有刺激中樞神經或肌肉的功效，可使肌肉或疲勞恢復，提高工作效率，具有清醒的效果，更能夠使頭腦反應活潑靈敏。咖啡中最有益的物質是咖啡因。在喝咖啡的多種方式中，飲用單純的黑咖啡是最能保留有益成分的，也是最有益於健康。
開胃助食：咖啡因能夠刺激胃腸分泌胃酸，防止胃下垂。
提神醒腦：喝咖啡能夠刺激中樞神經，醒腦提高工作效率。
活血化瘀：咖啡中所含的亞油酸，能夠溶血及封鎖 血栓形成，增強血管收縮，降低中風機率。
利尿除濕：適量的喝咖啡還可提高排尿量，促進腎臟機能。
除異味：咖啡因內所含的單寧，對味道具有極強的吸附能力。如果你傢剛裝修新房，在室內煮上一壺咖啡或用煮過的咖啡豆放置於室內，異味會很快去除的。
定肺喘：咖啡因可有效抑制副交感神經，減少氣喘病的發作。
減肥抗衰老：淺度烘焙的咖啡所含咖啡因比較高，適量的喝有利減肥瘦身。黑咖啡具有抗氧化作用，有助於抗癌、抗衰老。（東方IC）