2016-12-31 11:02:25
烏龍茶減肥
茶我們有很多種，有綠茶，紅茶，還有烏龍茶，烏龍茶的作用和功效在於它能夠將脂肪溶解，所以起到瞭減肥的效果，烏龍茶能夠降低我們的血壓並且有殺菌消炎的好處。
烏龍茶之所以流行，完全是因為它溶解脂肪的減肥效果還有降低血壓預防皮膚老化，殺菌消炎，這種說法也確實有科學的根據。因為茶中的主成分——單寧酸，證實與脂肪的代謝有密切的關系，而且實驗結果也證實，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。
喝烏龍茶能讓一個人半年內體重減肥掉38公斤，並且成功地擺脫瞭“三高”(高血壓、高血糖和高血脂)的糾纏，你相信嗎?臺灣某雜志介紹瞭美國人史蒂芬成功的減肥經驗，讓人們對烏龍茶的健康功效刮目相看。
臺灣成功大學醫學系教授張智仁發表在《肥胖期刊》上的一項研究指出，經常喝烏龍茶的人，身體質量指數和脂肪含有率都比少喝的人低。而且，女人減肥的效果比男人顯著。張教授解釋，這是因為烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除瞭能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產熱量增加，促進脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。
史蒂芬的減肥經驗是，三餐前後都要喝一杯烏龍茶。張教授提醒大傢，最好喝熱茶，不加糖。而且，不要飯後馬上喝，隔1小時左右比較恰當。喝茶也要適應個人體質，如果喝茶後感到不舒服，像胃痛或睡不著覺，最好還是適可而止。泡茶時，水溫要控制在80℃-90℃左右;泡好的茶要在30-60分鐘內喝掉，否則茶裡的營養成分會被氧化。（東方IC）