月經不調的癥狀 介紹幾種調理方法

　　月經不調的癥狀有哪些?

　　月經不調的癥狀一：不規則子宮出血。

　　月經不調的癥狀二：功能性子宮出血。

　　月經不調的癥狀三： 絕經後陰 道出血。

　　月經不調的癥狀四：閉經。

　　下面給大傢介紹幾種調理月經不調的方法：

　　月經不調的癥狀篇 · 調理月經不調的方法一：

　　調整好自己的心態，有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態非常重要。

　　月經不調的癥狀篇 · 調理月經不調的方法二：

　　多吃含有鐵和滋補性的食物，如果女性的身體處於營養不良的狀態，也容易引發月經不調，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。

　　月經不調的癥狀篇 · 調理月經不調的方法三：

　　保持良好的生活習慣，女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，這些問題都會導致月經不調。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。

　　月經不調的癥狀篇 · 調理月經不調的方法四：

　　緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如遊泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。

　　月經不調的癥狀篇 · 調理月經不調的方法五：

　　透過食療調理，多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、俗豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

　　月經不調的癥狀篇 · 調理月經不調的方法六：

　　透過中藥調理月經不調，將肉蓯蓉5克，紅棗2顆，紅糖適量放入500ml的杯中，倒入80度以上的開水沖泡至5分鐘即可飲用的。肉蓯蓉有暖宮養胃的功效，從而調理月經不調，從病根上調理，效果最佳。紅棗具有補氣養血的功效，紅糖有補血的功效，一起食用效果更佳。（）