2017-03-22 11:01:51
社交恐懼癥怎麼治療？
心理治療是首選 抗抑鬱藥有療效
專傢介紹，臨床上確診社交恐懼癥主要依據深度心理晤談和傢人提供的情況說明。在心理晤談時，醫生會追根溯源地對病人過往經歷進行分析，同時也參考傢人的說明和評價。
專傢說，社交恐懼癥的治療方式分兩類，即心理治療和藥物治療。心理治療，通常是首選治療方法。例如，認知治療、系統脫敏療法、暴露療法、催眠療法、森田療法、團體療法等。主要目的是消除恐懼對象與焦慮恐懼反應之間的條件性聯系。
抗抑鬱藥物對恐懼有一定的療效，並能減輕焦慮和抑鬱情緒。苯二氮卓類等藥物也有減輕焦慮恐懼的作用，尤其是焦慮發作時，起效較快也能增加患者的治療信心。
怎樣自我調節？
患者可訓練
專傢介紹，自我調節是恐懼癥治療的基礎，所有心理或藥物治療都是在自我調節基礎上發揮作用的，建議患者訓練“兩心一轉”，即培養信心和耐心，轉移註意力。
社交恐懼者往往最先缺乏的就是自信，因此要改變首先就得在心裡接受和悅納自己，樹立起對自我的信心;其次是耐心，具有恐懼心理的人常常難以面對現實，患者應該正確認識自身狀態並堅持治療，給予自己足夠的時間和機會去戰勝恐懼;再次，就是轉移註意力，恐懼發作時，患者要學會轉移註意力，讓自己放輕松，從恐懼中走出來。
專傢建議，在感到緊張恐懼時可以轉換一下視線或姿勢、做幾個深呼吸、按壓穴位。另外，參加專業的技能培訓，多與社交能力強的人交流等也對克服恐懼有一定的幫助。（東方IC）