2016-08-06 21:28:26
3、紅豆是富含葉酸的食物，產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
巧用紅豆：用毛巾做一個口袋，將生紅豆倒入袋裡，再將袋子縫起來即可。睡覺前，將做好的袋子放入微波爐裡溫兩分鐘，放到被窩內，溫度可以保持約三小時。因為紅豆是豆類中含水量最少的，加熱以後溫度不容易下降，而且可以重復使用，很經濟實惠。除瞭睡覺時用，也可用於肩膀或關節等地方。
紅豆屬於涼性食物，在夏天用紅豆熬湯可以達到很好的降火解暑的功效哦。而且紅豆和薏米可謂是天生的一對。用紅豆和薏米熬湯不僅口感很好，而且有很好的利水消腫的的功效哦。對於小便少，黃，身體水腫，浮腫，服用這種紅豆湯都可以達到很好的改善效果。這裡的腫可不僅指營養不良哦，對於虛胖，啤酒肚等一些因身體肥胖而引起的腫也有很好的改善效果。
紅豆還含有較多的皂角甙，所以喝紅豆湯有很好的解酒效果，皂角甙還能使我們身體的水分代謝加快，有很好的利尿作用，對腎炎的治療和防治有很好的功效。但是這裡要註意，腎功能不好的人要酌情選擇紅豆湯的服用，不然排尿過量也會造成腎受不瞭。紅豆還富含葉酸，常喝紅豆湯可以促進產婦的乳汁分泌，具有很好的催乳功效。葉酸也能使乳腺的血液循環加劇，從而預防乳腺癌的發生。
食用紅豆湯能使我們的腸道暢通，而且排便周期也會明顯的縮短。所以食用紅豆湯有很好的排毒的功效，我們體內的毒素少瞭，不僅身體更加健康，皮膚也會更加的好哦。紅豆湯在通便的同時，也會促進胃腸的蠕動，從而達到健脾開胃的目的。使我們的消化好，吃嘛嘛香。服用紅豆湯還能起到一定的安神作用，對於上火引起的煩躁有很好的改善功效。