中康，一作仲康或仲盧，姒姓，啟之子，太康之弟，夏朝第四任君主。四任王仲康，姒仲康的祖父是夏王朝首任王姒禹，父親是二任王姒啟，母親翟氏。三任王姒太康是他的兄長。那麼，姒仲康的為人怎樣，？姒仲康是個怎樣的人？
姒仲康是二任王姒啟的第四個兒子，約生於虞舜三十九年（壬申，前2089），出生在王都安邑（今山西運城市夏縣西北）。
太康四年（前2048年），夏王朝的統治進入瞭危險的階段。三任王姒太康貪圖玩樂，與幾位志同道合的大臣前往洛南打獵，一去三個月不返。有窮國國君後羿早有圖謀不軌之心，便乘機起兵進犯。有窮國後羿兵分兩路進軍。兩路大軍迅速渡過黃河，以閃電戰的方式很快攻入夏都斟尋。後羿雖然偷襲得手，但他深知自己的實力不足，夏後氏諸侯勢力強大，他沒敢貿然自立為王，隻是宣佈太康昏庸無德，由他暫時代管朝政。
盡管如此，夏王朝宗族的十二大諸侯仍然不服，紛紛起兵討伐後羿，後羿迫於壓力，答應把王位還給夏後氏族人。但是，當時姒啟的六個兒子都還健在，除瞭流亡在外的三任王姒太康外，都城裡還有兄弟五人，他們是元康、伯康、仲康、叔康、季康。
那麼，兄弟五人誰來出任新一任夏王呢？
老二元康和老三伯康都不學無術，而且頭腦愚笨，除瞭吃喝玩樂，別的什麼都不會，根本不堪為王。老五久病體虛，生活都難以自理，哪還有能力治理國傢。老六前幾年得瞭中風，口眼歪斜，言語不清，就更不行瞭。隻有老四仲康身體健壯，而且野心勃勃，一直覬覦著王位，巴不得立刻取而代之。
姒仲康暗中活動，由幾位老臣出面，推舉他為新王。其實他這是多此一舉，事情是禿頭上的虱子——明擺著，在他們兄弟中間，除瞭他，還能有誰來出任新王呢？
盡管後羿同意讓位，但他提出的條件卻極為苛刻，要求夏王朝不但要免除有窮國的賦稅，而且每年還要反過來向有窮國提供雙倍的賦稅。這分明是一項不合理的條約，是藐視和欺辱夏後氏子孫。然而，姒仲康為瞭能早日坐上王位，不顧夏後氏王族的自尊，更不在乎是不是喪權辱國，竟然沒有絲毫爭執，亳不猶豫地一口答應。
就這樣，後羿廢黜太康之後，立仲康為王。中康繼位後，將都城從斟鄩（今河南偃師市東北）遷到帝丘（今河南濮陽市西南）。仲康名義上在位30年，實際上仍由後羿專政。仲康不甘心作傀儡，一心想奪回大權，曾派大司馬胤侯征伐後羿的黨羽羲和，試圖削弱後羿的力量。終因實力薄弱，反被後羿軟禁，無力恢復夏的天下。仲康因此憂悶成病而死。葬於安邑附近。
仲康元年（甲寅，前2047），姒仲康任命胤侯為大司馬，掌管六師。
仲康執政時期，夏朝國都發生日全食，白日如同黑夜，人們十分恐慌。認為是妖魔作祟，當是時，王宮內外一片忙亂，樂官敲響瞭救日的鐘鼓，巫覡念起瞭除妖的咒語，歌者唱起瞭驅趕邪魔的歌聲……音樂聲、鐘鼓聲、呼喊聲如驚濤駭浪此起彼伏，響徹雲霄。然而膽大妄為的天狗並無絲毫畏懼，繼續殘忍地吞噬著明亮的太陽。很快太陽被天狗徹底吞噬，天空一片黑暗。仲康率領群臣恐懼地跪在地上，一遍遍地乞求上天寬恕。人們驚恐萬狀，有的人哭嚎起來，淒淒慘慘，仿佛到瞭世界末日。就在人們感到徹底絕望時，天狗忽然把太陽吐瞭出來，於是有人上奏姒仲康，說主管天文的羲氏與主管歷法的和氏終日沉湎於酒中，玩忽職守，致使酒後誤事，廢時亂日，使時間造成混亂，給人類社會帶來災難。這種現象是他們兩個造成的，因此必須依法嚴厲地懲治他們。
姒仲康是個頭腦簡單的人，聞奏大怒，立刻命令胤侯領兵去逮捕他們治罪。
仲康六年，姒仲康任命顓頊之後已樊為諸侯，封於昆吾（今河南濮陽市），稱夏伯。昆吾氏後來發展成為一個強大的部族，是夏王朝的重要同盟軍。
仲康七年，經過幾年的發展和建設，夏王朝的軍隊逐漸強大起來，姒仲康認為如今已經有能力與有窮國相抗衡，便宣佈不再向有窮國納貢，並且命令有窮國繼續向夏王朝交納稅賦。
仲康八年，姒仲康單方撕毀和約的行為激怒有窮國國君，後羿再次率領本國軍隊入侵夏後氏領地。有窮軍如狼似虎，作戰十分驍勇。夏後氏軍隊根本不堪一擊，聞風喪膽，節節敗退，有窮軍隊眼看就打到夏都斟鄩。
仲康九年，姒仲康在夏伯己樊的幫助下，以帝丘（今河南濮陽）為都，開始偏居一隅的統治。