2016-08-07 10:32:36
文/廖超國
關於人生的論述實在太多，真可謂汗牛充棟。每個人都有自己的見解,“一百個觀眾就有一百個哈姆雷特”。生活沒有觀眾，隻有角色。所以，關於人生幾件事，就莫衷一是。有人說，人生有四件事，久旱逢甘露，他鄉遇故知，金榜題名時，洞房花燭夜;有人說，人一輩子有三件事：自己的事、他人的事、老天爺的事;有人說，人生隻有兩件事：餓瞭吃飯，困瞭睡覺;還有人說的更絕，人生就兩件事，生和死。我也認為，人生隻有兩件事，但我說的此兩件事並非他們說的彼兩件事。我認為人生的兩件事是，養好身體，滿足靈魂。
看似簡單的兩件事，能做好卻非常不容易。真正做好這兩件事的人可以說是生活最大的贏傢，是集人生之大成功者。人生所有的追求也最終體現在這兩件事上。
養好身體是人生的第一樁大事。因為身體是人生的載體，身體是生活和工作的本錢，沒有一個好身體，一切都是天方夜譚。養好身體就是要滿足身體的需要，保證其健康。健康的身體就是要養足精氣神。中國傳統醫藥古籍《內經》就養生問題，提出瞭人體三寶，即精、氣、神。精，泛指人體一切營養物質，有先天與後天之分，先天之精稟受於父母，後天之精來源於飲食。精不僅是構成人體的基本要素，而且主宰人體的整個生長、發育、生殖、衰老的過程。氣，是維護人體生命活動所必須的精微物質，是推動人體臟腑組織機能活動的動力。神，是人體一系列精神意識，思維活動，為心所主。精氣神乃生命之根本，是維持人體生命活動的三大要素。精足則氣充，氣充則神旺。
如何養足精氣神，保證有一個健康的身體呢？這是人生重要之事。
養好身體需要合理的飲食。民以食為天，吃飯對人是天大的事。吃是人類最原始最基本的欲望。吃是維持身體運轉所需能量的唯一途徑，是補充營養的重要方式。正如汽車不加油就不能跑一樣。但吃也是有講究的。裹腹維持溫飽是一種吃，山珍海味做一個考究的吃貨也是一種吃。普通人平時傢裡做飯菜過生活也是一種吃。吃一旦上升到一定層面，不僅僅是為瞭飽肚子，也是一種文化。但養好身體的吃則要科學合理，講究營養，暈素搭配，適時適量。一日三餐，早餐吃好像皇帝，中餐吃飽似大臣，晚餐吃少如乞丐。一定要記住這幾句話：能吃能喝不健康，會吃會喝才健康，胡吃海喝定遭殃。用肚子吃飯求溫飽，用嘴巴吃飯圖享受，用腦子吃飯保健康。一定要明白，飲食的科學與否直接決定著身體的健康。
養好身體需要適度的性愛。古人說，食色性也。對人而言，性就像吃飯一樣，不可缺少。佛洛伊德甚至把性當著生命的動力。無論是從自然的角度，還是從社會的層面看，性對生命的意義都不可忽略。動物隻有性，而人卻除瞭性外，更有愛。性愛是參伴在肉體和靈魂之間的。美滿的性愛是肉與靈的相融。人隻有因愛而性才是甜蜜和幸福的。才最有利於身體健康。少瞭性愛，不可能有健康的身心。
養好身體需要適量的運動。說到動，有一段說得非常經典的話，水不動是死水，人不動是廢人。人要六動：關系靠走動，團隊靠活動，客戶靠感動，資金靠流動，生命靠運動，成功靠行動。想有一個健康的身體必須加強體育運動，找到適合自己身體特點的運動方式，或打球，或遊泳，或習拳，或跳舞，或跑步，最簡單的走步健身也行。反正不能不運動。健身強體是養好身體的根本保證。
養好身體需要充足的睡眠。睡眠是生命的必須。文豪莎士比亞說“一切有生之物，都少不瞭睡眠的調節”。戰國時的名醫文摯說得更直接具體。他曾對齊威王說“我的養生之道把睡眠放在頭等的位置。人和動物隻有睡眠才能生長，睡眠幫助脾胃消化食物，所以，睡眠是養生第一大補。人一個晚上不睡覺，其損失一百天也難以恢復”。現代科學已經證實，成人每晚不能少於6—8小時的睡眠。否則會影響人體的健康。缺乏睡眠會帶來嚴重的後果，有些疾病與缺乏睡眠密切相關。無謂的熬夜是損害身體健康最大的利器。
養好身體需要優良的習慣。好的生活習慣是養好身體的基本保證。首先，必須講究衛生。註重個人衛生習慣的養成。其次，生活要有規律。衣食住行要符合身體的自然要求，不違抗其規律。學會衣不過暖，食不過飽，住不過奢，行不過富，勞不過累，逸不過安，喜不過歡，怒不過暴，名不過求，利不過貪。再次，遠離不良嗜好。戒煙限酒。不癡迷任何形式的遊樂，歡娛有度。最後，保持開放的心態。不急不躁動，遇事向前看。學會知足，懂得感恩。