2016-08-08 23:03:56
文/加佈裡埃爾
最近，皮克斯的新作《頭腦特工隊》引起瞭電影人和心理學者的共同關註，這部電影被稱為最適合大人觀看的動畫片，影評傢更將這部作品評價為近年間皮克斯少見的精品。影片中形象地描述瞭兒童的性格、情緒、行為、記憶等一系列抽象思維，影片中的五位情緒小人：樂樂Joy、憂憂Sadness、怒怒Anger、怕怕Fear和厭厭Disgust，輪番主導11歲小女孩萊莉的行為，合力組合成她完整的人格。簡而言之，皮克斯用一部動畫片為大傢科普瞭一把心理學。
在電影中，11歲小女孩萊莉頭腦裡的5種情緒，都發揮著各自的作用。比如，樂樂帶給她快樂，怕怕幫助她遠離危險，厭厭讓她免受傷害，而憂憂更是在片中擔任瞭至關重要的角色。整部電影的故事主線是萊莉的兩大重要情緒“樂樂”與“憂憂”，意外被發射到長期記憶儲藏室後，兩人克服艱難險阻，重回頭腦總部。而在回傢的路上，它們誤闖瞭萊莉頭腦裡的各種領域，引發瞭一連串的行為故事。
萊莉的性格最初由樂樂來主導，這與我們所瞭解的科學相符。我們的個性是由特定的情緒所定義，這形成瞭我們感知世界的方式，表達自我和回應他人的本能方法。正如影片所描繪我們生而快樂，快樂情緒是我們接觸世界的原初表現。隨著情緒小人的冒險之旅，萊莉逐漸感觸到悲傷、憤怒、恐懼等情緒，童年、青春、成年、衰老，人生似乎就是一部走向悲傷的故事。
然而故事結局卻告訴我們，“樂觀”需要明白，時不時讓“悲觀”待在控制室裡沒什麼問題。一味的樂觀並不能解決一切問題。有時，我們需要消極情緒的介入，恰恰是一系列復雜的情感之間的相互作用，才形成瞭人與人之間真正的聯系。
你可能會覺得“悲觀”是一種必須拒絕的負能量，代表著一切消極狀態，是無用的行為。生活有以教我，事實並非如此。“當你發自內心地相信自己會成功”，有很大幾率，結果沒能成功；如果你最開始對成功抱有60%的希望，甚至做好瞭“最壞的打算”，有很大幾率，最終你獲得瞭成功。你通常不會在意這種情況，或許認為是出於偶然，其實這種情況卻是有理可據。
著名心理學傢加佈裡埃爾•厄廷根提出瞭樂觀與悲觀共處的合理理論——WOOP思維理論。她向大傢證明：美好的憧憬（樂觀的幻想）對實現夢想的作用並非像人們鼓吹地那樣好，美夢可能會讓我們松懈下來，反而與成功漸行漸遠。
夢想很豐滿，現實很骨感。樂樂和憂憂來到夢寐以求的想象之地，看到的是被摧毀的餅幹城堡、破碎的公主夢以及倒塌的毛絨玩具名人堂。
最後，樂樂和憂憂一起坐上思維列車，穿梭於萊莉的腦內，開回頭腦總部。生活中所有的經歷一點點匯集、堆積、分解、合成，穿過重重關卡駛向終點。
加佈裡埃爾•厄廷根教授將基於“心理比對”的4個思維步驟稱作“WOOP”，即“願望（Wish）、結果（Outcome）、障礙（Obstacle）、計劃（Plan）”來為這一系列腦內活動助力，引導我們通往夢想和成功。WOOP的原理在於，要讓大腦行動，必得先告訴大腦“對結局保持樂觀”，而後闡明“還存在哪些差距”，最後提出結果方案“遭遇挫敗時該怎樣行動”。
現代社會，人們都是來去不定，願望或目標，或追逐或撤離。WOOP是一種工具，它就像錘子、鋼琴、自行車一樣，可以有不同的用法、有不同的結果。它是一個機會，讓你解開束縛，從殼裡走出來。即使是在一個自由得到保障、有很多選擇的社會裡，由於受到多重煩心事或憂心事的困擾，我們真正享受到自由也不算多。我們跟自己說，不能做這個，不能做那個。我們不敢直視自己的不安，將挫敗歸咎到別人或外部環境上面。
我們得解放自己。我們得調整自我，這樣才能始終追求自己的夢想，而不是被別人的想法或言語所左右。我們還要管好自己，這樣才能在千千萬萬條路裡做出明智的選擇。花一點時間，想象一下自己渴望的未來，再想一想妨礙瞭願望實現的內部因素，這麼一個簡單的行為就能有天翻地覆的影響。透過層層借口和未經證實的信念，篩選種種彼此沖突的選擇，從不切實際的願望裡抽身而出，向著可以達成的願望前進。喚醒潛意識，鎖定可以達成的願望，全力以赴朝著選好的路前行。