點評：
這是新加入閱讀的華英雄發表的一篇文章，有幾個詞解釋一下：
log：這裡是原木的意思，在特種部隊體能極限訓練裡有扛原木這一項。BMI指數：身體質量指數，是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標準，單擊BMI測試，測試一下你的BMI指數。八通線：是北京的一條地鐵線路，全線西起四惠站，東至土橋站，全長21.5公裡，共設13座車站。代表顏色為紅色。“八通”一名至“八王墳到通州”，雖然八通線起點在八王墳所在的大望路站以東，但仍沿用瞭復八線的“八”字。內啡肽：「跑步者的愉悅感」（runner's high）是指當運動量超過某一階段時，體內便會分泌腦內啡。長時間、連續性的、中量至重量級的運動、深呼吸也是分泌腦內啡的條件。長時間運動把肌肉內的糖原用盡，隻剩下氧氣，腦內啡便會分泌。這些運動包括跑步，遊泳，越野滑雪，長距離劃船，騎單車，舉重，有氧運動舞或球類運動。
我已經習慣瞭每天騎自行車去上班，也發現身邊越來多的同事喜歡走路去學校，關愛自己，就從身邊的點滴做起！