2016-08-15 22:21:34
3.時常也給電腦放個假
沒 有什麼比號稱“節省時間的機器”的電腦占用您更多的時間瞭。不過在現如今的社會裡，過一種與電腦絲毫聯系也沒有的生活太不現實瞭。不過您應該在每天的日程 裡列出幾項根本不需要電腦的任務，比如說，簡短的信件和傳真您可以用一支好鋼筆親自書寫，沒準您會驚嘆自己用老式的羽毛筆寫出來的字跡那麼瀟灑。
明 天有個演講？別字字句句都事先在電腦上打出來，試試隻把要點列在一張卡片上，到時候即興發揮說不定效果更好，要知道電視上名人和校園裡的教授們都是這樣做 的。這可是有心理學根據的：因為我們更熟悉手寫體，不會擔心看錯瞭，從而感覺比讀稿子更自信，更從容。當您按照打印出來的稿件照本宣科的時候，經常會註意 那些拼寫或是數據錯誤，這都容易讓您分神。如果您要發言的場合不是大型會議，盡量不要使用幻燈片之類的輔助工具，您可以采用一些更適合現場互動的方式，比 如把提綱或是示意圖展示在黑板或提示板上，而您作為主角，當然要大大方方地站在講臺的正中央瞭。
您還可以畫個小人來提醒大傢您要強調的信息，別擔心畫的歪歪扭扭，實際上一個自己畫的不怎麼樣的圖形要比那些精美的下載的圖形更能引起大傢的興趣。盡可能每次都用不一樣的符號，這樣別人很容易就想起來瞭：“就是你旁邊畫瞭個小月亮的那一條要點吧！”
4.無為也是一門藝術
不管是誰都會遇到特別倒黴的時候，俗話說：“喝涼水都會塞牙縫”。原本感冒的時候就夠難受瞭，偏偏和愛人鬧瞭別扭，工作上也夠窩火的，銀行卡還被取款機吞 瞭，反正您要做的一切和別人期望您做的全都不一樣，無論幹什麼都覺得沒時間。生活一時間被陰暗的想法占據，您隻想大喊：“一切都見鬼去吧！”
這 種不滿和沮喪的感覺其實主要是由於您心底有一種不確切的情緒：“我是不是缺瞭點兒什麼”。很不鬱鬱寡歡的人認為，為瞭爬出生命的低谷，就要比現在努力 100倍，起碼要改變現狀。於是他們中的大多數都嘗試改變：新的愛好，新的工作，新的戀人甚至開始服用興奮劑，可是並沒有多大改觀。其實有一條古人精通而 現在大多數人都忘記瞭的，能使生活變得簡單幸福的秘訣就是：無為。不要奢求太多，也不要降低標準，您既不需要索取，也可以不付出，隻要保持中庸就好，那好 吧，無為的態度最適合您。
5.把無為作為您的人生準則
我們從小到大受到的教育都把無所事事、遊手好閑或是 安靜淡泊視為一種不積極的人生態度，可是事實並不是這樣：學不會無為的人就像是一架沒有任何導航工具的飛機，它無法降落隻能一圈圈地在空中盤旋。當您有很 多想要實現的目標的時候，您反而喪失瞭判斷的能力，哪些真的值得您為之努力，而您為什麼要這樣做。
這裡向您推薦的無為，並不僅僅是什麼也 不做，還有不要思考，不要幻想，不要預先計劃。無論哪一種文化熏陶下的哲學傢都試圖用語言表達出無為這種狀態的矛盾性。佛傢經典開篇就是“不可說”。在日 本的傳統文化裡有“空鏡子”的說法，冥想者看著鏡子，而鏡中並沒有他的鏡像。猶太教義中最著名的故事就是埃利亞在神殿山上遇到上帝：上帝不在風暴裡，不在 地震裡，也不在熊熊烈火裡。當尋求保護的埃利亞一隻腳踏進地獄的大門的時候，他聽到神的聲音，“其實你很快就會來到一個安靜柔和的空間瞭”，他及時地收回 自己的腳，皈依上帝。這個故事要告訴大傢的是如何判斷的經驗，沒有風暴、沒有烈火的壞境其實就是一種無為的狀態，一個人真的做到瞭無為，才能開拓更寬廣的 空間。
6.無為不是一時興起
在一個萬事都要預約的世界裡，您也要為自己的無為預留一個約會。那好吧，就在 日常的計劃表裡虛填一個“很重要的會談”，無論什麼事情都不能占用這寶貴的時候哦。給自己的無所事事一個固定的時間，15分鐘怎麼樣？告訴別人，最重要的 是說服自己，在這15分鐘裡真的除瞭無所事事什麼也不能做。根本不給其他想法鉆空子的機會！馬丁•路德曾經說過：“今天我有特別多的安排，所以我需要更多 一個人的時間，來向上帝禱告。”
試著在這短短的15分鐘裡讓身心完全放松，就像是靜止下來的鐘，當然您的心還在跳，呼吸還依照原來的節 奏。經典的冥想中有這樣一個說法：當您集中精力註意自己的心跳和呼吸的時候，就會無限接近無為的狀態。要達到這個境界，您還需要練習。當您感到腰酸背疼的 時候，通常是不能靜心冥想的，隻有找到一個真正令人放松的姿勢和動作，可以使身體的影響降到最低。很多人選擇在坐著或躺下的時候練習，而另一些人偏好在跑 步，遊泳的時候進行冥想。