2016-12-29 11:01:27
神經衰弱失眠怎麼辦？
方法1、創造舒適的睡眠環境。舒適的環境能夠幫助我們放松身心，如果你長期的處於失眠之中，可以改變一下我是的擺設，用自己喜歡的色調來裝飾，保證自己的床鋪舒適，這些都有助於我們的睡眠。中醫治療失眠癥
方法2、放松自我。神經衰弱患者經常感到身體疲憊，心煩意亂，當您處於這樣的狀態時，要給自己一個喘息的機會。可以給自己放個假，到外面去觀光，接近大自然，能夠有效的放松身心，對治療失眠有很好的效果。
方法3、減少刺激。工作的時候要註意勞逸結合，有張有馳，工作一段時間後可以起來走動一下，等到疲憊緩解以後在恢復原來的工作和學習。（東方IC）