2016-12-31 11:00:47
所謂口臭(也有稱“口氣”的) 就是人口中散發出來的令別人厭煩、使自己尷尬的難聞的口氣。別小看口臭這小小的毛病，它會使人，尤其是年輕人，不敢與人近距離交往，從而產生自卑心理，影響正常的人際 情感交流，令人十分苦惱。
想讓產臭菌多起來並引起口臭，辦法簡直太多瞭，可能你不經意之間就選瞭幾個。
一、口腔疾病：患有齲齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內容易滋生細菌，尤其是厭氧菌，其分解產生出瞭硫化物，發出腐敗的味道，而產生口臭。
二、胃腸道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來，我們還發現，導致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發生率明顯高於未感染者，而根治幽門螺桿菌後，口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產生硫化物，引起口臭。
三、吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發生口臭。
四、節食減肥，或因病不能進食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經期間出現內分泌紊亂而導致唾液分泌減少，有利於厭氧菌生長，因此發生口臭。
五、少女口臭：有些處於青春發育期的女性，卵巢功能不全，性激素水準 較低時，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產生口臭。
六、能使使唾液分泌減少的藥物，如某些鎮靜藥、降血壓藥、阿托品類藥、利尿藥以及具有溫補作用的中藥等。
七、糖尿病酮癥酸中毒、肝昏迷患者，以及一些呼吸道疾病如支氣管炎、支氣管擴張、鼻竇炎、咽喉炎、扁桃體炎、肺囊腫等，亦可能引發口臭。
八、長期的便秘，會因體內產生的有害物質不能及時排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。
九、晚餐太“重”，吃得過飽或進食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調料用量過大，濃香有餘、清淡不足，晚餐距睡眠時間過短，睡覺時胃中還存留著過多食物等等。
十、心理壓力過大，經常性的精神緊張導致身體副交感神經處於興奮狀態，反射性地出現消化腺，尤其是唾液腺分泌減少，導致口幹，從而有利於厭氧菌生長，而產生口臭。
口臭怎麼辦?隻要你認真清潔口腔，戒煙戒酒定期看牙醫，這些口臭完全可以消除，再也不用「談吐如放屁」瞭!
輕度口臭口氣者
1)應註意口腔衛生，勤刷牙，刷舌，保持口腔的清潔。
每天早起、飯後和睡前認真漱口刷牙，必要時，用牙刷或毛巾輕柔地刷除舌苔。
2)戒煙戒酒
抽煙的人口中經常會有股煙味，刺激性較強，容易產生口臭，煙味又不易清除。還應該少喝酒，酒多傷肝，容易產生胃火旺盛，導致口臭。
3)飲食預防
口臭屬於胃腸道有“熱”，應盡量少吃助熱的溫裡散寒類食物，適量吃一些消熱的清熱類食物，熱性食物容易產生胃火導致口臭。推薦長期沖飲杭白菊。飲食要相對清淡，少肉食海鮮，多果蔬，避免吃生冷、辛辣刺激、有臭味及不易消化、油膩類食物。
4)規律作息
沒有健康的生物鐘，經常熬夜的話，很容易誘發口臭。要調整作息時間，從內到外杜絕口臭。
5)多喝水或者是綠茶，保持口腔濕潤。
食用食物，細菌在舌頭上分解黏液和食物(特別是甜食和奶制品)蛋白質的時候，細菌會釋放硫化物，進而導致口臭。而細菌的天敵是唾液中的氧。多喝水有助於增加唾液分泌量，對口臭具有“中和”作用。多項研究顯示，綠茶具有防止牙病和緩解口氣的作用。
6)用適量石膏水可有效緩解去除口氣，飲用三清茶亦可緩解輕度口氣。漱口水、口香糖等對輕度口氣有一定的遮擋作用。
中重度、頑固口臭
少數口臭是其他疾病引起的，比如呼吸道疾病(上頜竇炎、肺炎、鼻咽癌)、胃腸道疾病(晚期胃癌、腸梗阻)、肝硬化、糖尿病酮癥酸中毒等。
1)口源型口臭如果是牙齒疾病引起的就應去正規醫院口腔科，牙病好瞭口臭倘若還未盡除，則需用中藥進行慢慢對癥調理。
2)各種全身性疾病導致的口臭，首先要積極治療原發病。原發病治 愈或癥狀緩解，這些特殊的臭味自然會消失。