2017-02-07 11:01:27
內服外用的效果一樣嗎
外用的護膚品，大部分都標明有透明質酸和膠原成分，含有水溶性膠原蛋白成分的化妝品，一定程度上能夠改善皮膚外觀，提高皮膚柔細度與滋潤感，這是因為這種水溶性膠原蛋白擁有完整的三級螺旋結構，能抓住大量水分，使護膚品發揮有效的保濕功效。
但需要註意的是：隻有微細分子的膠原蛋白——微膠原蛋白才能夠有效滲入皮膚的真皮層(一般的膠原蛋白分子太大，不能從表皮滲入真皮層，因此隻能停留在肌膚表面，造成短暫柔滑效果)。所以，內服的膠原蛋白產品會比外用保養更易吸收，要想補充膠原蛋白，內外結合當然是標本兼治的好方法。
水果補充
可用絲瓜、香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜及蘆薈等植物等敷面，不僅對皮膚有最自然的滋潤，也有抗氧化的效。
膳食補充
可以從膳食中補充：如進食蔬菜、水果、豆類、植物油、海產品、蛋類等，以補充維生素C、維生素E、胡蘿卜素、硒等。
吃什麼補充膠原蛋白
皮膚的美白、光滑、有彈性，是每一個愛正妹 性的追求，那麼不用化妝品就能美白抗皺的食物都有哪些呢?這裡小編為您一一道來。
奇異果
奇異果 富含維生素C，可幹擾黑色素生成，預防色素沉著、保持皮膚 白皙 ，並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。
奇異果 一定要放熟才能食用。不成熟的奇異果 果實酸澀，感覺刺口，其中含有大量蛋白酶，會分解舌頭和口腔黏膜的蛋白質，引起不適感。
最佳食用狀態
奇異果 經催熟後，用手指肚輕輕按壓奇異果 的兩端附近，如果感覺不再堅硬，按壓處有輕微的變形，但也不是很軟，就是最佳的食用狀態。把它切開，用勺挖食，正好酸甜適口。
牛奶
牛奶是皮膚最喜愛的食物，它能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
一般來說，成年人一天應喝400~500毫升，即兩瓶牛奶，建議至少要喝250毫升，即一瓶牛奶。經濟條件許可最好三瓶即750毫升左右，但不宜超過1000毫升。簡單地說，就是“保證一瓶，爭取二瓶，最好三瓶，不超四瓶”。
牛奶是一種基礎食品，以飯後飲用為宜
一天一瓶以早餐喝為好，一天兩瓶以早晚喝為佳，也可根據個人生活習慣在三餐之外的時間喝，但要註意先吃點富含淀粉的食物後再喝，以使牛奶在胃中有較長的停留時間，有利於營養素的全面吸收和利用。簡單地瞭解 ，就是“早中晚都行，最好飯後飲”。
蜂蜜
保持皮膚紅潤有光澤，蜂蜜被譽為大自然中最 完美的營養食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。
提示
蜂蜜能與金屬起反應。所以買回來的野生蜂蜜千萬不要用金屬器具保存。
絲瓜
絲瓜裡面含有最多的維生素C是一種活性很強的抗氧化物，能抑制體內黑色素的形成，不但能祛斑，還能預防老年斑的形成，延緩皮膚衰老，對治療青春痘也很有效。
直接用絲瓜汁水擦臉，或者研成粉末加蜂蜜敷在臉上，在洗臉水裡面加上絲瓜汁，可以使肌膚細膩有光澤、在絲瓜的根部，用幹凈棉花棒沾少許汁液塗抹在臉部的皺紋上，長期堅持可以使皺紋變淡甚至消失。（東方IC）