2017-03-28 11:01:57
緩解痛經的穴位
現在就結合自己平時的經驗，給大傢推薦幾種簡單快速緩解女性痛經的方法，供大傢做個參考，希望對大傢有所幫助。
1下腹部的關元穴、氣海穴是治療痛經等婦科病的有效穴位，關元穴在肚臍下3寸，氣海穴在肚臍下約1.5寸。痛經的時候可以用兩手拇指點按這兩個穴位，也可以用傢裡的備用熱水袋或電熱寶進行熱敷來緩解疼痛。
2手上的合谷穴是緩解痛經的有效穴位。特別適合在學習、開會和工作單位等公共場所使用。合谷穴是止痛第一穴位，痛經的時候這裡按起來會痛。取穴時一手拇指和其它四指並攏，在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位(輕按時會有痛感)。按摩時用另一手的拇指點按20下，左右手共40下，以感覺酸痛能難受為度。註意體質差者刺激不宜強，孕婦不宜按摩。
3小腿部的三陰交是緩解痛經的常用穴位。為足太陰脾經、足少陰腎經、足厥陰肝經交會之處，在足內踝尖直上三寸，脛骨後緣，左右各一。有健脾益血、調肝補腎、安神助眠等保健功效。經本人臨床實踐，對緩解痛經效果比較明顯。取穴時用並攏的四指沿腿在足內踝向上量取，以用手可摸到一個痛點為宜。一般按壓3—5分鐘疼痛就會緩解。
4小腿部的地機穴也是緩解痛經的有效穴位。它是足太陰脾經的郄穴，位於陰陵泉穴下3寸，有健脾滲濕、調經止帶的功效，適用於月經不調、痛經、陰道炎等癥。取穴時用並攏的四指沿陰陵泉向下量取，以用手可摸到一個痛點為宜。註意要用拇指尖沿骨頭向內摳才有明顯效果。
5背部的氣海俞穴和關元俞穴也是緩解痛經的有效穴位。這兩個穴位找起來不太確定。教你一個簡單的方法就是找到腰椎部，在其兩邊旁開1.5寸處上下按摩，找到痛點就是。這個需要在別人的幫助下才能完成，但效果明顯，按摩1-2分鐘就有明顯效果。這個部位也適於用來熱敷，效果更加明顯。（）