閉經怎麼辦？10道養生食療助你活血通經

　　閉經怎麼辦？10道養生食療助你活血通經

　　桃仁牛血湯

　　桃仁10克~12克，鮮牛血(已凝固)200克，食鹽少許。將牛血切塊，與桃仁加清水適量煲湯，食時加食鹽少許調味。具有破瘀行血、理血通經、美膚益顏功效。適用於閉經、血燥、便秘等癥。

　　木耳胡桃糖

　　黑木耳120克，胡桃仁120克，紅糖200克，黃酒適量。將木耳、胡桃仁碾末，加入紅糖拌和均勻，裝瓷罐封藏。每服30克，1日2次，直至月經來潮。具有滋肝腎、益氣血、養沖任功效。適用於子宮發育不良之閉經。

　　烏豆雙紅湯

　　烏豆(黑豆)50~100克，紅花5克，紅糖30~50克。將前二味置於燉盅內，加清水適量，隔水燉至烏豆熟透，去紅花，放入紅糖調勻。具有滋補肝腎、活血行經、美容烏發功效。適用於血虛氣滯型閉經。

　　鴿肉蔥薑粥

　　鴿肉150克，豬肉末50克，粳米100克，蔥薑末、胡椒粉、料酒、麻油、食鹽、味素 各適量。將鴿肉去骨切塊，放入碗內，加豬肉、蔥薑末、料酒及鹽，拌勻備用。粳米加水1000毫升，燒開後放鴿肉等共煮成粥，調入麻油、味素 、胡椒粉即可。具有滋腎補氣、祛風解毒、和血悅色功效。適用於血虛閉經之用。

　　豬蹄葵稈煎

　　豬蹄250克，向日葵稈10克。先將豬蹄洗凈，刮去污垢放入沙鍋內，用文火燉至爛熟，加入向日葵稈，煮沸熬成濃汁，去渣飲汁。每日服2~3次，每次20~30毫升。具有活血行氣化瘀功效。適用於瘀血型閉經。

　　墨魚香菇冬筍粥

　　幹墨魚1隻，水發香菇、冬筍各50克，豬瘦肉、粳米各100克，胡椒粉、料酒、食鹽、味素 各適量。幹墨魚去骨，用溫水浸泡發漲，洗凈，切絲;豬肉、香菇、冬筍分別切絲備用。粳米淘洗幹凈，下鍋，加入肉絲、墨魚、香菇、冬筍、料酒熬至熟爛，最後調入鹽、味素 及胡椒粉即可。有補益精氣、通調月經、收斂止血、美膚駐顏功效。適用於閉經、白帶增多、面色無華等癥。

　　薏苡煎

　　薏苡仁、薏苡根(切段)各30克。二味水煎，去渣飲汁。早晚空腹飲，連用10餘劑。具有利濁去濕、引血下行功效。適用於痰濁水飲阻滯胞經之閉經。

　　薑絲炒墨魚

　　生薑50克，去骨墨魚250克。生薑切絲，墨魚洗凈切片，加油同炒，佐膳。具用補血通經及美容功效。對血虛閉經者有輔助治療作用。

　　鱉甲燉白鴿

　　鱉甲30克，白鴿1隻，米酒少許。把鱉甲敲碎，置於洗凈的白鴿腹內，加清水適量，米酒少許，放瓦盅內隔水燉熟，調味食用。具有滋腎益氣、散結通經、澤膚美顏功效。適用於因身體虛弱引起的閉經。

　　牛膝燉豬蹄

　　川牛膝15克，豬蹄2隻，黃酒80毫升。豬蹄刮凈去毛，切成數小塊，與牛膝一起放入大燉盅內，加水500毫升，隔水燉至豬蹄熟爛，去牛膝，食豬蹄肉和湯。具有活血通經及美膚功效。適用於婦女氣滯血瘀型閉經。（）