秋葵的功效與作用 吃貨教你吃秋葵的正確方法與禁忌

黃秋葵的功效與作用秋葵是什麼

黃秋葵的功效與作用:秋葵含有大量的維生素C和可溶性纖維，對肌膚有非常好的保護功效，可以美白嫩膚，而且含有的蘿卜素也對肌膚有非常多的好處。秋葵中還含有水溶性果膠和黏蛋白，可以減少糖分的吸收，因此可以降低血糖，一直膽固醇，還可以改善血脂，適宜高血脂和高血糖的人吃。

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秋葵中含有的蛋白質寒涼特別高，鈣磷等微量元素也非常多，是低熱量低脂肪高營養的蔬菜，而且零膽固醇哦，因此秋葵是最佳的減肥瘦身食物。秋葵還含有豐富的維生素C和鋅、硒，可以延緩衰老。

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秋葵還含有果膠、牛乳聚糖，可以促進吸收和消化，可以預防和環節腸胃不適，保護腸胃健康，還可以增加食欲。