2016-08-18 23:02:11
(五)情志養生情志指喜、怒、憂、思、悲、驚、恐等七種情緒。《黃帝內經》認為，“百病生於氣也，怒則氣上，喜則氣緩，悲則氣消，恐則氣下，寒則氣收，炅則氣泄，驚則氣亂，勞則氣耗，思則氣結”。唐代藥王孫思邈認為“多思則神殆，多念則智散，多欲則智昏，多事則勞形，多言則氣乏，多笑則傷藏，多愁則心懾，多樂則語溢，多喜則妄錯昏亂，多怒則百節不定”。
古人認為“養生首重養心”，養心是指修身養性，包括養性、延命、長壽三個遞進層面。
養性包括調心性、慎起居、節飲食、服藥餌、愉情志，古人養身不單從物質層面進行考慮，儒、釋、道三傢都非常重視心身雙修、性命雙修。儒傢認為：“物格而後知致，知致而後意誠，意誠而後心正，心正而後身修;身修而後傢齊，傢齊而後國治，國治而後天下平”(《大學》)。
如何才能養心? 《黃帝內經》認為“恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來，是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦”，孟子認為“養心莫善於寡欲”。中醫學認為人恬淡虛無以後，內在的真氣就會很調順，內在的免疫也會很好。比較有意思的是，非典流行的時候，有些人感染瞭，而有些人就不感染，其他很多傳染病如乙肝、艾滋病也是如此。中醫學認為，人的真氣、體質以及養生狀況都會決定人體對於疾病的抗禦能力。要抵禦疾病和外邪，最好還是從體內來調整。
古人還認為養性可以延命，延命可以長壽。孔子就明確指出過，“修身以道，修道以仁。大德必得大壽”(《中庸》)，“知者樂，仁者壽”(《論語·雍也》)。
未病先防、已病早治、防變防傳是健康長壽的保證。中醫藥對一些慢性病防治有獨到之秘。
冠心病屬於中醫學的“胸痹”病，就是人體陽氣虛弱，陰寒內盛，痹阻胸陽，導致胸悶憋氣，常見有心血淤阻證、氣滯心胸證、痰濁閉阻證、寒凝心脈證、氣陰兩虛證、心腎陰虛證、心腎陽虛證等證型。例如，有一個89歲的老同志冠心病心絞痛很厲害，飯後和夜間疼痛加重，已經不能做介入及搭橋瞭。根據中醫理論，她屬於痰濁閉阻，寒凝心脈類型的冠心病，治療時加用像蓽撥、良薑、細辛這樣既能止痛又偏溫熱的中藥，吃瞭胸痛就減輕直至消失，病情一直穩定。
高血壓病是影響心、腦、腎等重要臟器的綜合癥，我國高血壓患者已超過1億。很多高血壓病人每天吃降壓藥，血壓能保持平穩，但還是有頭昏腦脹、乏力、腰酸腿軟等癥狀，我建議大傢考慮中醫治療。
本病屬於中醫學“頭痛”、“眩暈”病，有肝陽上亢、氣血虧虛、腎精不足、痰濕中阻、淤血阻竅等證型。中醫學認為肝陽上亢類型，屬於腎陰虛導致水不涵木，肝陰不足，肝氣鬱結，進而肝陽上亢，導致血壓升高。治療上就要補腎陰，如六味地黃丸、杞菊地黃丸等，再加上一些降壓的藥物。而痰濕中阻的病人，則可能體型偏胖、舌苔偏厚、痰多、飲食肥膩。通過中醫辨證治療可以改善癥狀，平穩降壓。
健康與長壽一直是人類不懈的追求和共同的願望，古往今來，概莫能外。與世界其他地區的養生文化比較，中國的養生理論與實踐更顯博大精深、源遠流長，堪稱祖國醫藥學寶庫中的一顆璀璨明珠。隻有倡導理性精神、科學理念，因人制宜，順應自然之道、生命之道，才能得到養生真諦!