閱讀摘錄《滋養和安頓我們的心靈》

2016-08-15 22:59:01

用一杯茶的功夫讀完一本書,這是“閱讀摘錄”的精妙。大傢的時間都很有限,如果大傢可以把讀過的書,摘取精華和大傢分享,讓有限時間的人們也能品嘗一回這本書的味道,那真是太棒瞭!如果您也有書摘分享,歡迎賜稿。

今天,讓我們從一個故事開始:女兒看上瞭一個東西,一定要。母親說“我知道你想要,也知道不給你買你很難受。買是不能買的,但我允許你哭。我是你媽媽,我會陪著你在商店哭。你要哭多久就哭多久,哭完瞭我們就回傢。”女兒在商店裡哭瞭兩個多小時,母親也陪瞭她這麼久。據說,這種方式能改善兒童的固執行為。

1. 以利害之心去擇偶,隻能成為一個交易、一個婚姻合作社、一個合夥公司,卻不可能得到真愛。

2. 人們都願意贊頌忠貞不渝、白頭偕老的愛情,也正是因為這種愛情少見……愛情消亡是很正常的……當然不正常也不是壞事,就像正常的大象是灰色的,白象是不正常的,可那白象倒是珍獸。

3. 愛情的三個中心:頭中心(重視理性);心中心(重視情感);性中心(重視性愛)……最理想的婚姻:在客廳他們是摯友,在廚房是親熱溫情的一傢人,在床上是狂熱的有生命力的動物……當心緒“剪不斷,理還亂”時,不妨來個“三方會談”。

4. 隻有尖銳沒有寬容的話,尖銳就會變為尖刻……當你發現瞭別人的毛病時,要提醒自己:“未必如此”,因為我們對別人的判斷,往往隻是根據表面現象,不一定準確。在別人確實犯瞭錯誤或表現出缺點時,你應該說:“人難免會……”

6. 模仿是最大的恭維……當你模仿一個人的姿勢時,你就會有與他相同的情緒,由此你就可以知道他的情緒瞭

7. 朋友的熱情交談,雖然主題內容不同,但多數時候都在表達:“我們有共同的——”

尋找自我介紹中的共同點,包括職業、姓名、傢鄉、學校、傢庭等

尋找經歷/思想和感受/外貌、性格的共同點

8. 在應該“演戲”的時候,扮演好自己的角色;在環境允許的時候,卸掉化妝,露出自己的真性情。就算在“演戲”的時候,心裡也要時刻清楚自己在做什麼,不要被自己欺騙……在人際交往中,一般來說,越是大眾性、公共性的場合,越是較為禮節性的交往,越是較疏遠的、陌生人之間的交際,就越需要“演戲”,以符合社會的期望;越是私密的、個人性的活動,親密朋友之間的交往,就可以越少“演戲”……說到底,我們有時候“演戲”,並不是為瞭蒙蔽別人,隻是角色的要求。對方明知你在“演戲”,看的就是你的演技。

9. “別人一天到晚都快快樂樂,沒有煩惱,隻有我活得這麼慘”、“別人抄都沒有事,怎麼就我被抓到瞭”、“別人都瞧不起我”、“別人都那麼勢利眼,而且總在背後找我的毛病”……人有兩種相反的需要,一種是找到自己和別人的共同點,另一種是找到自己與別人的不同點,證明自己的獨特性。由於有後一種需要,在想像中的“別人”,往往就是和想像中的自己的對比,是自己的反襯……“別人”是畫面上的背景……“別人”和“自己”是剛好相反的。

境由心生,“別人”不是別人,就是你自己。因此,隻要我們改變瞭內心中的自我形象,“別人”也就會改變……我們的煩惱,歸根結底要自己負責

10. 老好人似乎永遠要對別人好,永遠不會拒絕別人,永遠不會對別人發怒。但一個人怎麼可能永遠不生氣呢?怎麼可能樂於滿足別人所有的要求呢?……實際上是他們不敢表達憤怒,不敢拒絕別人……實際上那不過是種懦弱。

11. (心理測試)“想像你在一片草地上,看到有一些蜜蜂,你想得到這個蜜蜂,你會怎麼做?

你可以放開瞭想, 不用管實際上可能不可能”……

測試對待異性的態度。用網捕捉——過於主動。粘蠅紙——過於依賴。害怕蜜蜂刺——對男性的恐懼。想像自己變成一朵美麗的花Right!

12. “假如這個災難是有意義的,它的意義是什麼?”

13. 熱戀中的心理檢查:

你們希望擁有的生活方式一樣嗎?如果把婚姻比作一輛汽車,當你坐進汽車時應該先問問車上的另一個人打算把車開到哪裡……如果你們的目的地全然不同,這輛車還是不上為妙。

假如對方現在的缺點加強瞭三倍,你能忍耐多久?婚姻能否成功不取決於你對對方的優點有多欣賞,而在於你對對方的缺點能否忍耐……在戀愛期間如果你發現對方有一分缺點,這份缺點在婚後可能就會變成三分,要有足夠的心理準備。