2016-08-13 16:38:31
最近自從恢復寫日記之後，回頭去看日記時，我感覺已經無法承受，瀕臨崩潰。但我不會崩潰。
如果用一句話來形容我寫日記，那麼非下面這句話莫屬：
我用殘忍的手段，活生生地劃開自己最真實的內心，露出血淋淋的靈魂。每個人的靈魂都需要一次洗禮，或長或短。
寫日記是可以加快你的個人成長速度的最簡單而又最強大的工具之一。把你頭腦中的想法寫出來，能讓你得到不這樣做所無法獲得另一種看待事物的視角。
超越你的思維極限
雖然你的大腦可以同時處理許多信息，但你清醒地思考時卻做不到。思緒是一個接著一個出現的，是一個序列。一個想法激發下一個想法，如此往復。有時這些序列會產生一些分支，但它們仍然受時間線的限制，在任何給定的時刻，你都追隨著這些分支思緒中的一個。這些思緒序列都有一個開始，一個發展，和一個結束，當你陷在一個思緒系列中重復回想這些想法時，要想理清思路是近乎不可能的。
在這個方面，寫日記便能給你提供巨大的便利。寫日記可以讓你從思維序列中解放出來，讓你以一個鳥瞰你的想法的視角去審視你的想法。當把你的序列思維復制在一種有形的介質中，你就可以回過頭來以一個旁觀者的身份回顧這些想法。但當你在復制這些想法時，你仍處於第一人稱模式之中。而當你回顧它們的時候，你就能以客觀的而非主觀的視角看待它們。這種客觀的視角，再加上你從主觀視角中學到的東西，能讓你更進一步地看清你所面對的處境。
下面是寫日記的另外3種好處：
解決棘手的問題。 當你陷在一種主觀的，第一人稱的視角時，一些問題是很難得以解決的。隻有當你將情景復制下來，然後從一個旁觀者的角度重新審視問題時，解決方案才能變得清晰明瞭。有時問題的解決方法是如此顯而易見，以至於連你自己也會為自己當初沒有及時想到而感到震驚。理清思路。 當你思緒混亂，不知該做什麼的時候，是非常適合寫日記的。你該辭職還是創業？你該和你的現任男/女朋友結婚嗎？當你把這些問題寫下來，然後再去思考，你對事情就會更有把握。見證你的進步。 翻出幾年前寫的日記，看看自己這幾年來取得的實質性的進步，是一件無比美妙的事。當你感到沮喪，看不到對明天的希望時，就翻出你在幾年前寫的日記——這能徹底改變你的觀點。即便在你感覺自己似乎在原地踏步的時候，這也能幫助你意識到你其實正在進步、正在改變。雖然一些人寫日記用來記錄生活中的一些事情，但我一般都不寫這樣的日記，而且我甚至很少回頭去看過去寫的日記。對我來說，寫日記主要是一個解決問題的工具，一種幫助我面對復雜的問題時理清思路的方法。我每月平均會寫5-10篇日記，我通常會以一個提問或一個我想要解決的問題開始一篇新的日記。然後我就會去探索解決問題的可能方案。有時這些問題是非常簡單的，如“下一篇文章我該選擇什麼主題？”其它時候我會探索更廣泛的內容，如“2015我想去哪裡？為瞭做到這一點我現在就要開始/停止去做的事情有哪些？”有時我會天馬行空地寫下所有可能的解決方案；有時我會寫下一個問題，然後從不同的角度思考它，希望更全面地理解這個問題。例如，我會問自己，“愛因斯坦會怎樣解決這個問題？達·芬奇？”或者，我會問自己，“這個問題的積極面是什麼？我要怎麼做就可以不必解決這個問題？這個問題的最優解決方案一定要具備什麼？”
我發現像這樣的練習是非常有價值的。當我想嘗試解決一個問題的時候，如果它是一個簡單的問題，我通常隻要好好思索一番就能夠解決它；但面對更加復雜的問題時，大多數想要把問題想明白的嘗試都以失敗告終。要麼我根本就沒有找到一個滿意的解決方案，要麼我對這個問題缺乏全面的理解而對我找到的解決方法沒有把握，或者有的時候我找到瞭一個滿意的解決方法，但睡瞭一個晚上之後再去看它時卻覺得它不那麼可行。所以在面對那些重大的、復雜的問題的時候，我不會光在腦子裡思考，我會把它們寫下來。思維往往會定型，我們的大腦總有一種想要下定論的趨勢；例如，我們總是按照事物的模式對其進行分類，來達到簡化問題的目的。但是，有的時候我們不可以過早的將一個問題簡化為我們以前解決的某個問題，我們還要考慮產生這個問題的新的因素，這是非常重要的。例如，如果你管理著一個公司，發現你們的銷售業績有暫時下降的趨勢，像這樣的問題以前也發生過，也被你們解決過，但你仍然有必要考慮引發這個問題的新的因素，而不是套用過去的解決方法。