2016-08-13 18:38:00
李：（愣住瞭，想瞭一想）他也有發飆的時候，他發飆肯定是對著我發飆。因為我倆是最親近的人，我相信任何一個人發飆都是對自己最親近的人。隻有最親近的人，你才有安全感，你知道他理解你，你相信他承受得起。
柏：讀那些心靈成長類的書，會幫助你化解自己的情緒嗎？
李：對，有一本書講紫色手環的，就是講怎麼化解自己的壞脾氣。以前我覺得發脾氣是理所當然的，現在雖然不能說完全改變，但是也在改變。（笑）
柏：其實也不必要求自己很快改變。因為壞脾氣也不是一天養成的，不可能一下子離開你。
6. 學會原諒自己
柏：還有一句話也讓我很感動，就是薑山說，他知道，其實很多時候你對他發脾氣，其實是因為你對自己不滿意，在對自己發脾氣。
李：我很羨慕犯錯之後，自己可以原諒自己的人。我覺得這是一種心靈很大的人，隻有這樣的人才能寬容別人。薑山就是一個這樣的人。
柏：我就很能原諒自己呀！（笑）
李：我說的原諒自己，不是推卸責任。就是假如做錯瞭一件事，能跟自己說，“沒關系，我們下次再做得更好。”這其實很厲害！就是自己當成自己的好朋友，能從人性的角度去接納自己，接納自己的錯誤。你連自己都接納不瞭，怎麼去接納別人？
柏：你說這種接納，就是“臣服”嗎？
李：應該吧，很接近瞭。
7. 與身體對話連接
柏：你不原諒自己的時候，通常都因為什麼？
李：同樣的錯誤犯瞭兩次或者兩次以上，我很怕會變成習慣，會再也改不回來。
柏：現在可以原諒自己嗎？
李：會跟自己說，錯誤已經發生，改變不瞭，就不要拿來懲罰自己瞭。好好做好自己，不要在乎別人的看法。
柏：作為一個運動員，其實是每天都要面對自己身體的人。你如何與自己的身體對話連接？
李：其實以前不懂，完全聽從教練的指示，他說什麼，我就做什麼。身體就像一個工具一樣。現在對自己有一個全新的認識，每天都會跟自己的身體對話。每天早上，我都會問：“你今天舒服不舒服？”因為有的時候身體也會有脾氣。
柏：啊哈！那你怎麼辦？
李：安撫它啊！有時我心情不好，就懶得安撫它，隨它去！
柏：哈哈哈哈！你有什麼咒語嗎？就是對自己念，很管用的那種。
李：很簡單，就是四個字：“相信自己”。這種暗示對我很管用。
8. 鼓勵的力量
柏：你經歷瞭體制內外，體制是一個很大的詞。我們就聊點小的吧，你覺得中外的訓練方式最大的差異是什麼？
李：中國人不太善於表揚別人，不太善於表達。比如說教練對運動員，還是習慣性的打壓。就像我們的父母一樣，小時候你考瞭好成績，期待著被表揚，但是父母可能就會說：“不要驕傲，不要翹尾巴！”很掃興的話。
柏：感覺國內教練和運動員的關系，是一個傢長和小孩的關系。
李：對，一個感覺是上級對下級，還有一個感覺就是父母和孩子。老外的父母和孩子呢，也是平等的。他們主要是贊美，鼓勵，成全孩子的自尊和自信。鼓勵的力量很大。我現在的教練很舍得表揚我，每次都說：“我相信你會做得更好！”給瞭我很大的信心。
9. 他是我的眼睛
柏：你最近做的一個夢，是什麼內容？
李：我老是夢見薑山對我不好。如果面對面走過來，他裝作不認識我，擦肩而過。我就很惱火。雖然我也知道，“那是夢！”但是第二天就忍不住對他發脾氣，誰叫你夢裡對我不好啦？！
柏：哈哈哈哈！太可愛啦！做這種夢，其實是因為你對他很依賴，很怕失去吧。
李：很正常，這麼多年的感情，經得起考驗，也經得起依賴。
柏：我很羨慕你們。在長久關系中，其實兩個人都在變。成長的步調一致，很難得。
李：是啊，我 們一起成長，一起經營，而不僅僅是單方面的付出。所有的夫妻都一樣，剛開始兩年是激情，激情以後就是 最平凡最平凡的生活。其實我沒他經營得好。他容忍我，理解我，幫助我。放棄自己的工作，放棄自己的世界，全心全意的陪伴我。陪著我全世界的打比賽，我是他 生活唯一的重心。他完全不去想，會不會得到回報，不計代價的對我好。
柏：剛才我和薑山聊天，問瞭你們同樣的問題，你們的答案是完全一樣的。
李：（好奇）你問瞭什麼？
柏：我問喜歡看什麼電影，讀什麼書？他也說，電影隻是娛樂，書就喜歡看哲學類。我還問為什麼不在北京買房？他說北京不是傢，沒有朋友。他說：“沒有舍不下的物件，隻有舍不下的朋友。”看得出，你們連接得很深。