2017-03-30 11:01:40
眼球裡面疼
每天面對電腦工作8、9個小時，回傢後會用電腦打開電腦，長在電腦面前的直接後果是幹眼，和痛苦，和眼淚，很不舒服，希望找到辦法緩解。
在電腦普及的時代，很多網友都會有這樣的問題。看電腦時間長瞭眼睛疼都是正常的情況，因為電腦的輻射和電腦的亮度是會對眼睛造成傷害的，但是，現在的工作環境，電腦是必不可少的工具，看電腦時間長瞭最好的方法就是休息，在用電腦一兩個小時的時候就要休息一下，看下遠處，這樣是對眼睛是有好處的，是可以幫助看電腦眼睛疼的。
六個小技巧助你緩解眼睛疼
1、註意眼睛的保健，積極參加戶外活動，每次連續用眼半個小時，最好站起來休息5分鐘，輕輕閉上眼睛，做做眼保健操;向遠處眺望，視疲勞會立刻解除。
2、不在震動和震動條件下看書時，不要在晚上看書;看書時間不應太暗或太強;電視熒幕亮度和顏色選擇要適度，當圖像不清時應及時調整;在暗環境(如放映、幻燈片等)時間不宜過長。
3、佩戴適合自己的矯正眼鏡，眼睛和書本及電腦熒幕的距離最好在一尺(即33厘米)左右。看書的姿勢要正確，註意調整桌子和椅子的高度。
4、有眼病和其他全身性疾病時應及時診治;註意眼的調節和保護，在幹燥、長期開空調的辦公環境中，可滴用減輕眼部充血的滴眼液，使疲勞的睫狀肌活躍，改善眼部微循環。
5、平時要保證充足睡眠，勞逸結合，平衡飲食，多吃谷類、豆類、水果、蔬菜及動物肝臟等食品，生活要有規律。
6、不妨喝菊花茶。菊花有著明顯的視力，當感覺眼睛疲勞時，可以沖泡一杯熱茶，用菊花茶在杯中用蒸汽熏眼睛，約2到三分鐘能消除眼睛疲勞。（）