2016-08-02 23:08:24
有時候，我們的指甲在一定程度上反映瞭我們的身影健康狀況。你此時指甲的狀態特征往往與你現在的身體有一定的健康聯系。指甲凹陷是怎麼回事？指甲凹陷與人體健康有著什麼樣的關聯？本文為你介紹指甲凹陷與健康的關系，以及如何治療指甲凹陷。
從指甲上可以看出人體的健康狀況，大傢信嗎，這個是有科學依據的，很早的易經對看指甲可以看出人的命運就有記載，跟現代的科學研究結果類似，小小的指甲隱藏著很多的奧妙，指甲軟代表著缺鈣，指甲有豎條紋，代表著氣血不足，平時要多註意指甲的微妙變化，註意健康。
從指甲上看健康狀況好壞，關鍵在於指甲的顏色及形狀。健康指甲應平滑光潔，甲面無縱橫溝紋，甲上無幹擾斑，指甲對稱，不偏斜，無凹陷或未端向上翹起現象。就正常的指甲來說雖然種類很多，其實並沒有完全相同的指甲。
通常指甲占手指未節約3/5，呈長方形拱起，頂端橫徑稍大於基部橫徑，指甲基部的白色像半月形部分稱指甲半月，也就是民間俗稱的甲白，恰位於各指中央對稱，無大的偏移。說起來，當所有的手指甲有恰如其分的甲白時，便可推斷人體的健康狀況良好。如果10個手指甲完全沒有或僅僅有一點點甲白時，這意味著身體疲勞不堪抑或正患有病痛。
最理想的甲白應占指甲面積的1/5左右，甲白太大或全無都不意味著身體十分強壯。指甲的生長情況和形態，隨時都會受機體變化的影響。特別從指甲的顏色，有無正常人的甲白，就可以看出本人是否健康抑或正在孕育著疾病。指甲出現凹痕，此種病甲表現提示身體內鈣質、蛋白質、硫元素的缺乏。
指甲凹陷是怎麼一會事以上都介紹過瞭，是缺很多的營養，這些營養可以從蛋類、大蒜中攝取到，建議有指甲凹陷的患者可以適當的多吃點。古代的易經中也有很多的糟粕的東西，說指甲凹陷代表著有大禍到，可以踢去。
對於愛美的女性來說，不隻是臉部比較重要瞭，現在都武裝到瞭手指和指甲的，誠然，十指連心，指甲也是人體中非常重要的一部分，但是怎麼能夠給指甲增加一下營養，你知道嗎，下面一起看看吃什麼對指甲有利吧。
1、高蛋白的食物
指甲中的成分，大部分是膠原質，這種物質，隻能靠平時多吃一些高蛋白的食物才能夠補充的，平時含有蛋白質比較高的食物有雞蛋，堅果和豆制品，都不錯的。
2、補充維生素D
對於補充維生素D來說，很多人都主張多曬太陽，因為食物中含有的這種物質是比較少的，並且隻有通過曬太陽，才能轉化成人體能夠吸收的維生素D呢。
3、含鈣食物
由於指甲的生長，就跟骨骼生長是一個道理的，隻有多補充鈣質，才能使指甲快速健康的生長，富含鈣質的食物主要有豆制品和蝦皮，並且牛奶也不錯的。
蛋白質(含各種單一基酸)用量依產品標示，氨基酸是指甲的組成物，使用氨基酸較快被吸收及利用。
4、啤酒酵母
啤酒酵母含各種必需營養素，並富含蛋白質。
5、多吃蔬菜水果
水果和蔬菜應占逐日膳食的50%
6、高蛋白膳食
高蛋白膳食是維持健康指甲所必需的，蛋黃是蛋白質的好來源。燕麥片、核果、種子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。
7、補充營養素
(1)蛋白質(含各種單一基酸)用量依產品標示，氨基酸是指甲的組成物，施用氨基酸較快被吸收及利用。
(2)維生素A或維生素A乳劑：用量天天分別為15000IU或天天25000IU。體內若無維生素A，則無法利用蛋白質，乳劑較快被吸收利用。
(3)維生素C，用量天天300毫克。倒刺及指甲四面的組織產生炎癥與缺乏維生素c有關。
(4)鈣及鎂及維生素D，用量依產品標示。它們是指甲滋長所必需的營養元素。
(5)明膠，用量依產品標示。指甲的基本構成物。
(6)鐵質;用量依產品標示。缺鐵會導致湯匙指甲和縱向突脊。
(7)胱胺酸和L-甲硫胺酸，用量依產品指示。含硫的氨基酸，是皮膚及指甲滋長所必需的。
(8)矽(燕麥桿茶及木賊)，用量依產品指示。是頭發、骨骼及指甲所需之物。
(9)維生素B添加核黃素(B2)、Bl2、葉酸缺乏維生素B，易使指甲脆弱。
指甲凹陷如何預防
日常生活中主要預防措施包括避免穿公共拖鞋、足盆、鞋襪等。在當今足療盛行的情況下註意防止交叉感染。
串門時可應用鞋套代替換鞋，在商店試穿新鞋後註意徹底洗腳。自身註意穿透氣鞋，避免用公共美甲、修甲器具。不要塗抹劣質指甲油。良好的衛生習慣可以遠離真菌性皮膚病，防患於未然。