2016-08-06 21:19:30
小編身邊的某幾個女性朋友在秋天快結束進入冬天的時候都會不自覺的穿很多,而且來月經的時候還疼的生無可戀,這就是宮寒的現象。其實宮寒不是可怕的事情,但是一直不重視這件事到後期可能會演變成不孕,這就得不償失瞭。那麼,宮寒怎麼調理呢?在咨詢過專傢後,發現還是先戒口再配上食療調理法的效果更佳。
很多女性常有手腳涼的表現,尤其是秋冬季節,有嚴重的甚至晚上都要穿襪子插電褥子,但是仍然感覺很冷。手腳涼在中醫是為寒癥,更多的女性開始是腳涼。中醫講寒則下行,故曰寒從足下生,腳涼,而後腿涼而後來例假時會有肚子涼的狀況。此時你該註意瞭,你已經接近宮寒瞭;此時出現的癥狀是例假量少或是越來越少,顏 色也是越來越深。有的還會出現一些伴隨癥狀,
比如腰膝無力不能久立,月經不準時,總是延後甚至閉經1——2個月。這些狀況沒有引起女性們足夠重視。都覺得身邊的朋友都這樣,但其實任其發展很可能引起一個嚴重的後果——不孕。
同時宮寒往往與血虛的癥狀同時出現,血虛表現為脫發,失眠多夢,心慌氣短,很多女性不孕或是習慣性流產走遍很多醫院查找原因,其實就是自己在年輕時沒有足夠重視手腳涼這樣的一個表現,沒有及時調理而日久積累,導致瞭不孕。
造成女性們手腳涼甚至宮寒的原因是什麼呢?
1生活習慣
久食寒涼久坐濕地;這是生活習慣造成的,比如愛吃冰淇淋和冷飲。很多女性反應月經前吃冰淇淋或者冰凍西瓜,結果那個月的月經比比平時痛瞭一百倍。還有個女性每天早上喝蔬菜汁結果痛經嚴重,而且晚上把自己凍醒,到現在還沒有懷孕,所以生活習慣女性們可得註意。
2減肥藥
很多女性吃減肥藥減肥,現在市面上幾乎所有的減肥藥都是有害的。有一個女性以前很健康後來吃瞭減肥藥,肥倒是減瞭一點點,但是受害太深瞭,三個月沒有來,腳和肚子涼的像冰一樣,後來用黃體酮才來,著實奉勸大傢別用減肥藥。
3流產過後受涼;
小產後是女性身體最脆弱的時候,這時候傷風,冷水洗頭或腳,或涼到一點都會留下終身的疾病,這也是宮寒的一個重要原因。
4房事不節:
這個不用多說啦,大傢多註意次數就是。本來女性身體屬陰,容易任脈虛,在很多習慣上不註意的話極易引起宮寒和婦科疾病,多註意保養,我們得多愛護自己。
宮寒如何調理?寒者熱之
說起宮寒如何治療調理,專傢說,中醫治療宮寒的原則比較明確,就是暖宮,很多宮寒的女性都是由後天失養引起的,例如天天喝冷飲,喜歡窩在空調房等,讓宮寒乘虛而入。為此,專傢建議女性朋友可以從以下五個方面進行調理預防。
1、飲食調養:
女性體質屬陰,不可以貪涼。女性最好少吃生冷食物,即使在炎熱的夏季,冷飲、冰茶、冰淇淋等寒涼之物也不可以貪多,而且食物也有冷熱性之分,因此在飲食上應註重分清寒熱;吃東西按照先熱後涼的順序,如果順序顛倒,涼氣就會被熱氣順勢下壓到子宮,帶來傷害;吃水果也要註意,水果分溫、熱、寒、涼、平性,少吃西瓜、梨子、香蕉等寒性水果,多吃蘋果、柚子等平性水果;平時多吃一些溫陽補腎的中藥,如鹿茸、仙靈脾、巴戟天、杜仲、艾葉、小茴香等,還經常配合一些補氣、養血、活血的中藥,如人參、黃芪、當歸、阿膠、川芎、丹參、益母草等。
2、艾灸療法:
艾灸治療宮寒有幾個非常有效的穴位:
1)關元穴,在肚臍下三寸。艾灸關元穴可增強人體陽氣,補虛益損。對陽氣不足,身體虛弱怕冷等癥狀比較有效,具有培元固本、補益下焦的作用;
2)第二個部位在肚臍,又叫神闕穴,是人體任脈上的要穴。當人體氣血陰陽失調而發生疾病,通過刺激或施藥於神闋穴,便有調整陰陽平衡的功能;