2016-08-06 21:19:30
2、多吃熱性食物:生薑、巧克力、紅糖、大棗、芡實、桂圓、荔枝這些都是驅寒溫補之物,常吃對身體很好。
3、旗黃培源膏:在夏至到來的季節,細胞都呈熱散發狀態,寒氣也呈散發狀態,旗黃培源膏補足女性氣血,會把體內多少年深入骨隨的寒氣逼出來,是冬病夏治最好的季節!
4、泡腳這是生活習慣的問題。每晚用熱水泡腳時非常好的暖身方式,水位盡量高點至少要沒過腳踝,旁邊放一壺水,感覺水溫下降瞭就倒點熱水進去,持續泡腳15-20分鐘。這時身體會出一層薄薄的汗。這時上床睡覺晚上睡眠質量會大大提高。同時對寒性體質又很好的調理作用。
也有用艾葉泡腳的,力道比普通熱水更大,嚴重宮寒可以試試。
5、熱灸:這是中醫的一個古法,用艾條(藥店有售)點燃,然後灸關元,氣海,足三裡三個穴位堅持就好,對宮寒不錯的。同時又一種療法叫做天灸。就是夏至這天把穴位用藥敷上,借夏至這天外在的一年中最旺的陽氣調理體內的寒癥,女性可以試試。