2016-08-06 21:20:55
很多妹子在來月經時都會有著程度不同的痛楚,這時候痛經就相當痛苦瞭。那痛經改怎麼辦呢?有痛經真的是全身乏力又疼得死去活來的,那該怎麼緩解呢?莫慌,妹子們請看過來。
一般來說,青春期女孩在月經初潮後,來月經時都會稍微出現腹痛、腰酸的現象,或是有點犯困,這些都是正常的生理反應。但是如果疼痛難忍,面色蒼白,手腳冰冷,還惡心嘔吐的話,就屬於醫學上的“痛經”瞭,應該到醫院及時查清引起痛經的原因。
在月經初潮後的1～2年裡,由於子宮還沒有發育好,或者宮頸管狹窄使經血外流不暢,或者子宮位置異常、月經期內子宮收縮過強等,都可能引起痛經現象產生。還有些女孩,一快來月經時,精神就緊張,害怕肚子痛,結果反而導致痛經。還有遺傳的因素,比如母親有痛經,女兒也會發生痛經。
來月經肚子疼怎麼辦
一旦發生痛經,一不要驚慌緊張,二必須找醫生診治。自己則要註意鍛煉身體,增強體質,生活要有規律,做到勞逸結合,加強營養,保證充足的睡眠;月經期註意保暖,不要做劇烈的運動,不要用冷水洗浴和遊泳;消除對月經的恐懼心理,放松情緒。發生痛經時,可用熱水袋敷腹部,喝點紅糖薑水,或適當服用止痛藥。嚴重的痛經,一定要去醫院進行診治。
中醫治療方法
傳統醫學根據不同癥候,素質差異,經期調血止痛以治標,平時辨證求因以治本,使氣順血和,經血流暢,其痛自愈。
1:處方:當歸15克,白芍、牛膝、黨參、桂枝、甘草各10克,川芎、丹皮各6克,吳茱萸4克。
用法:藥研細末,經前7天每服3克,日3次,經凈後停服。1個月經周期為1療程。
療效:服藥2療程,治愈率達100%
2:處方:益母草10克
用法:加水(300毫升)武火煎10分鐘,分2次服,日1劑。
療效:服藥1周,有效率達90%
3:治氣滯血瘀性痛經
處方:丹參9克,當歸7克,生蒲黃、烏藥各6克,五靈脂、香附、白芍、桃仁各5克,川芎3.5克,肉桂3克。 用法:藥研細末,經前3天每服10克。日1次,紅糖下水,經後停服。
療效:服用1-2療程,有效率達100%
7個小妙招緩解經痛:
1、禁甜辣,飲食清淡:痛經一般是正常現象,月經過後會突然消失。即使看上去痛經和飲食關系微妙,但是月經時飲食清淡,避開辛辣是首選之處。飲食方面控制很簡單,多吃水果蔬菜就可以
2、維生素片:月經期間痛經可以服用適量的維生素片,首選是含鈣,劑量低的維生素。換個角度,攝入一些維生素豐富的食物也是可以的
3、避開咖啡:咖啡素有提神之效,但是月經期間,特別是伴隨痛經現象時千萬不要喝咖啡,奶茶之類也最好避開。這樣做是避免體內雌性激素的過度分泌,減少婦科病的隱患。
4、避開冷水:月經痛經期間不要接觸冷水,冷空調之類就更不用說瞭。同理可言,生冷的食物也不要吃。
5、合理休息:痛經期間多休息,休息期間註意保持身體溫暖,不要著涼。以後再月經來臨前幾天可以適當進行熱運動,減少月經期間痛經的幾率
6、腹部熱水袋:可以在腹部放置一個熱水袋,用毛毯之類的輕薄物品蓋上,保持肚子部分的溫暖
7、止痛藥:最不濟就是太痛瞭,神仙也無回天之力瞭,隻能找醫師拿點專門的止痛藥,一般半小時內會有明顯緩解的效果
現在的很多女性都有經痛的癥狀,那麼對於月經來瞭肚子痛怎麼辦,有哪些解決的方法呢。引發經痛的原因是很多的,所以女性朋友在日常的生活中一定要多加的註意自身的一些身體狀況,在經期期間對於自身的一些飲食也一定要多加的註意,多加的關心身體的一些癥狀。