如何利用“暗時間”

在我沒有看到這篇文章之前，有幾個困惑：

如何用一個詞來表示什麼叫空閑時間？時間對於每個人都公平嗎？為什麼有的人可以同事把很多事做得非常優秀？我已經知道專註的力量，那在很多事情之間進行切換，又是怎樣的一種狀態？如何避免誘惑，訓練集中註意力，提高抗幹擾能力？

來自：劉未鵬 | Mind Hacks（這傢夥，惜字如金，常常幾個月才寫篇博文，卻精妙絕倫）
原文：暗時間

如果你有一臺計算機，你裝瞭一個系統之後就整天把它擱置在那裡，你覺得這臺計算機被實際使用瞭嗎？沒有。因為CPU整天運行的就是空閑進程。運行空閑進程也是一天，運行大數據量計算的程序也是一天，對於CPU來說同樣的一天，價值卻是完全不一樣的。

大腦也是如此。

善於利用思維時間的人，可以無形中比別人多出很多時間，從而實際意義上能比別人多活很多年。我們經常聽說“心理年齡”這個詞，思考得多的人，往往心 理年齡更大。有人用10年才能領悟一個道理，因為他們是被動領悟——隻有在現實撞到他臉上的時候才感到疼，疼完瞭之後還是不記得時時提醒自己，結果很快時 過境遷拋之腦後，等到第二次遇到同一個坑的時候早忘瞭曾經跌過跟頭瞭，像這樣的效率，除非天天摔坑裡，否則遺忘的效率總是大過吃虧長的記性。善於利用思維 時間的人則能夠在重要的事情上時時主動提醒自己，將臨時的記憶變成硬編碼的行為習慣。

每個人的手表都走得一樣快，但每個人的生命卻不是。衡量一個人生活瞭多少年，應該用思維時間來計算。舉一個極端的例子，如果一個人從生下來開始就呆在一個為他特殊建造的無菌保護室裡，沒有社會交往，沒有知識獲取，度過瞭18年，你會不會認為他成年瞭？

認為時間對每個人是均等的是一個錯覺，認為別人有一天，我也有一天，其實根本不是這樣。如果你正在學習一門專業，你使用自己所投入的天數來衡量，很 容易會產生一種錯覺，認為投入瞭不少時間，然而其實，“投入時間”這個說法本身就是荒唐的，實際投入的是時間和效率的乘積。你可以“投入”很多時間在一件 事情上面，卻發現毫無進展，因為你沒有整天把你要做的事情，要學習的東西常駐在你的大腦中，時刻給予它最高的優先級。你走路的時候吃飯的時候，做夢的時候 心心念念想的就是這件事情，你的CPU總是分配給它，這個時候你的思維時間就被利用到瞭極致，你投入的時間就真正等於瞭實際流逝的時間，因為你的CPU是 滿載的。

如果你有做總結的習慣，你在度過一段時間之後總結自己在某某領域投入瞭多少時間，建議千萬不要粗略地去計算有多少天下班後拿起書來翻看過，因為這樣 你也許會發現書倒是常翻，但領悟卻不見得多深，表面上花的時間不少，收益卻不見得那麼大。因為看書並記住書中的東西隻是記憶，並沒有涉及推理，隻有靠推理 才能深入理解一個事物，看到別人看不到的地方，這部分推理的過程就是你的思維時間，也是人一生中占據一個顯著比例的“暗時間”，你走路、買菜、洗臉洗手、坐公車、逛街、出遊、吃飯、睡覺，所有這些時間都可以成為“暗時間”，你可以充分利用這些時間進行思考，反芻和消化平時看和讀的東西，讓你的認識能夠脫離照本宣科的層面。這段時間看起來微不足道，但日積月累將會產生龐大的效應。

能夠充分利用暗時間的人將無形中多出一大塊生命，你也許會發現這樣的人似乎玩得不比你少，看得不比你多，但不知怎麼的就是比你走得更遠。比如我就經常發現一些國外的牛人們為什麼不僅學習牛逼，連“業餘”玩兒的東東也都搞得特牛逼，一點都不業餘（上次在《How We Decide》上看到斯坦福的一個牛人，粒子物理教授，同時是世界撲克大賽的前六名保持者，迄今累計獎金拿瞭六百多萬刀），你會奇怪，這些傢夥到底哪來的時間，居然可以在不止一個領域做到卓越？

程序員們都知道，任務切換需要耗費許多額外的花銷，通俗地來講，首先需要保存當前上下文以便下次能夠順利切換回來，然後要加載目標任務的上下文。如果一個系統不停地在多個任務之間來回倒騰，就會耗費大量的時間在上下文切換上，無形中浪費很多的時間。

相比之下，如果隻做一件任務，就不會有此損失。這就是為什麼專註的人比不專註的人時間利用效率高得多的原因。任務切換的暗時間看似非常不明顯，甚至很多人認為“多任務”是件很好的事情（有時候的確是），但日積月累起來就會發現，消耗在切換上的時間越來越多。