如何告別煩惱

煩惱算不算是人類特有的一種精神狀態？人類為什麼會煩惱？他的根源是什麼？

這裡引用一個最經典的故事：

一次，我們幾位分別瞭多年的同學相約去拜訪大學的老師。
老師很高興，問我們生活得怎麼樣。不料，一句話就勾出瞭大傢的滿腹牢騷，大傢紛紛訴說著生活的不如意：工作壓力大呀，生活煩惱多呀，做生意的商戰失利呀，當官的仕途受阻呀……仿佛都成瞭時代的棄兒。
老師笑而不語，從廚房拿出一大堆杯子，擺在茶幾上。這些杯子各式各樣，形態各異，有瓷器的，有玻璃的，有塑料的，有的杯子看起來豪華而高貴，有的則顯得普通而簡陋……老師說：“大傢都是我的學生，我就不把你們當客人看待瞭。你們要是渴瞭，就自己倒水喝吧。”
七嘴八舌，大傢說得口幹舌燥瞭，便紛紛拿瞭自己看中的杯子倒水喝。等我們手裡都端瞭一杯水時，老師發話瞭。他指著茶幾上剩下的杯子說：“你們有沒有發現， 你們手裡的杯子都是最好看最別致的杯子，而像這些塑料杯沒有人選中它。”當然，我們並不覺得奇怪，誰都希望自己拿著的是一隻好看的杯子。
老師說：“這就是你們煩惱的根源。大傢需要的是水，而非杯子，但我們有意無意地會去選擇漂亮的杯子。這就如我們的生活———如果生活是水的話，那麼，工 作、金錢、地位這些東西就是杯子，它們隻是我們盛起生活之水的工具。其實，杯子的好壞，並不影響水的質量。如果將心思花在杯子上，大傢哪有心情去品嘗水的苦甜，這不就是自尋煩惱嗎？”

現在，測試一下你的煩惱根源所在：

你乘著熱氣球在環遊世界途中，氣球因為超重而突然下墜。要救自己，你會先拋下哪樣東西呢？（是不是想到《飛屋環遊記》裡的場景瞭呢）
A. 攝影器材； B. 鬧鐘 ； C. 大皮箱 ； D. 照明燈 ； E. 大堆的罐頭
攝影器材代表你無法掌握周遭的環境，正為自己的未來煩惱著。急於想知道自己未來的人，也會有此選擇。
鬧鐘代表人體的內臟，這可能表示你病瞭，或者十分懷疑自己的身體出瞭問題
大皮箱代表金錢，你可能正為金錢事煩惱著，可能對低收入不滿，更可能憂心債項的問題。
照明燈令人想象到傢庭，你的傢庭生活不太如意，大有可能會有爭執。
大堆的罐頭意味著你的感情問題，你有愛情煩惱、失戀等都可能令你耿耿於懷。

既然這樣，那我們如何告別心中的煩惱呢？這裡有一些小技巧，也許可以幫你平心靜氣，讓你豁然開朗。

不要對人喋喋不休、訴說不如人意的事
在單位裡受到領導批評、在外遇到不愉快的事情，回傢後最好快點入睡，以平靜自己高漲的神經。遇事拼命訴說、發牢騷的結果是越說越氣。集中精力在其它的興趣上
盡可能撇開不愉快的思路，去想其它的事情。利用運動來忘掉不如意，要忘掉不如意的事，活動身體最為有效，它能使身體舒暢，具有安定心理的效果。大聲喊叫
假日和友人到海邊或空曠的山上，以聲音發泄內心的不滿。倒立兩三分鐘
可以使心境平靜下來，對外界的事物不妨和倒立的身體一樣反過來看，盡量想想其它高興的事。改變常走的道路
每天走同一條路上班的人，不妨改變一下線路，產生新的刺激，心情自然舒暢。吃東西
不妨到餐館飽餐一頓，或在傢中大吃特吃一番。因為肚子吃飽瞭，思考力就會下降，不想動，也較容易入睡。不要讓手停下來
身體疲勞，就容易入睡。改變服飾
喜歡保守打扮的人，不妨改變造型，穿和以前不同的衣服，心情也就會跟著好起來。出遊
趁假日去旅遊，可攜傢人，但不要參加旅遊團，因為固定的行程和太多的人，會影響情緒。交通工具以火車為佳，可能在欣賞風景之餘，完全放松自己。另交朋友
失戀後，許多知道此事的朋友，一見面就會表現出同情，因此交些工作性質不同的、興趣不同的朋友，在不同的感受下，或許心情會自然改變。

如果你的煩惱來自別人，那麼就原諒他吧，因為原諒別人是為瞭成就自己。

原諒別人你就釋懷心中的一股怨恨。
原諒別人你可能贏得一份朋友的真誠。
據說，人在生氣或是憤怒時會產生毒素。此時，如果把面部的三角區抽出一點血來，註射給小白鼠，可憐的小白鼠就是一命嗚呼。
於是，我們可不可以這樣說，你生氣一次就是給自己註射一定劑量的慢性毒藥，如果你一直為一件事情耿耿於懷，那麼你相當於慢性自殺。