現在就開始

如 果你的熱情高漲，你會卓有成效的工作，並且把乏味的工作當作樂趣。我始終發現，一旦我想把我的事業提高到一個新水平，我必須先把我的意識提高到新的水平。 內心希望改變時，行動才會改變，結果也就隨著改變瞭。除非你天生是個亢奮的傢夥，否則你需要每天增強自己的熱情。我推薦聽自我激勵的磁帶，或者讀催人上進 的書和文章，每天最少十五分鐘。你一停止給自己打氣，就會開始懷疑自己，動力就開始減退。經常給自己灌輸主動性的東西可以保持自己的激情，這真的讓人驚 訝。如果你同時多線工作，你就不用另花時間。

飲食和鍛煉

大學最後一學期前的夏天（1993年），我成瞭半素食主義者，我發覺精力有瞭很大的提高，特別是集中精神的能力。四年後（1997年）我成為嚴格素食主義者（不吃肉類），一直到今天，這產生瞭更大的增強。

飲 食對活動有著深遠的影響。肉制品比植物食品需要更多時間和能量來消化，那麼當你的身體消耗特別的能量來消化的時候，意味著你用於腦力勞動的能力能量就會減 少。消化包含肉類食物的時候，你的工作效率會降低，也更容易分散精力。如果你發現飯後很難集中精神做事腦力勞動，你吃的東西就是罪魁禍首。富蘭克林也認為 有節制的用餐對工作意義重大。他在餘下的時間裡能夠繼續有效的工作，而他的同僚們則顯得遲鈍和昏昏欲睡。

經 常的體育鍛煉對於足夠的精力和清醒的頭腦也是很必要的。大學裡我每天早飯前都要跑步30分鐘。當然，我同時會聽一些自我激勵的磁帶和教育磁帶。每天如此使 我的身體處於良好狀態，並幫我保持理想的體重。另外，我每天上課的地方需要在校園裡繞來繞去，同時我還要背一個20至30磅的書包，裡面裝滿瞭課本。這樣 即使我大部分周末都坐在教室裡，我一樣得到瞭足夠的體育鍛煉。

掌握時間管理，對於磨練你最佳的時間管理工具，也就是你的身體，十分有意義。通過飲食和鍛煉你可以培養持續集中精神的能力，即使再難的工作看上去也變得容易瞭。

假 如你現在覺得自己超重瞭，去一趟附近的體育館或者體育用品店，選擇一個（或一對）和你多餘重量相當的啞鈴。拿著它四處走走，感受一下你每天的負擔。想象一 下如果你減掉這部分體重，一切將變得多麼輕松。攜帶重物來鍛煉是一回事，但如果這些重量是體重的一部分，那你永遠不能放下這樣的重物，也無法從這樣的鍛煉 裡得到收獲。下定決心減掉這些多餘的重量，標準的身材會讓你終身受益。

勞逸結合

我 覺得如果你不能合理的安排生活，那麼保持長期的動力、健康還有快樂就沒那麼容易。某些方面的長處並不能彌補其他方面的不足。大學裡我盡量在每周安排一天放 松自己。做運動、參加聚會和社團社團、打遊戲、打臺球，在最後一學期甚至去拉斯維加斯驢旅遊。”黑色三月”就是因為生活不合理造成的。以其他生活為代價而 在某一方面過分專註，從長遠看時有害的。在你生活的各個方面維持一個平衡。事業發展的同時，別忘瞭發展自己的個性。

三 個學期就讀完大學這件事讓我最後悔的，就是我沒有女朋友。雖然我有很多好朋友（男女都有），我們每星期都在酒吧一起玩，但在忙忙碌碌之外，我確實沒有時間 去追女孩子。我記得有一次，一個女孩明顯對我有興趣，她更多的和我在一起。但我放棄瞭，因為我沒時間以她想象的方式和她約會。她不可能成為我的女朋友。

如 果讓我重新開始，我相信花四到五個學期完成學業會更好，那樣我也有時間找個女朋友。和別人分享生活的樂趣是美妙的，更不要說其他親密接觸瞭。畢業以後我有 瞭很多時間用來約會。幾個月以後我找到女友，四年後我們完婚。她和我大學時就是校友，我們又不少共同的熟人，但那時候根本沒見過面。

我相 信時間管理的意義在於盡全力讓自己的生活變的有趣。明確自己的目標並培養良好的習慣，都使你更高效的達到目標，你會享受一種從未有過的充實而豐富的生活。 十幾年後我回頭看看我的大學生活，我充滿瞭對整個過程的感激之情。在成功的路上我制訂瞭嚴格的計劃，迅速成長起來。這是我一生中最美好的時光。

如果你希望自己變得主動，那就讓自己的生活徹頭徹尾的發生改變。掌握時間管理的原因在於獲得優質的人生，並讓它變得與眾不同。時間管理不是自我犧牲或者自我否定，也不是拼命做那些自己不願意做的事情。實際上，它是讓你更樂於做你喜歡的事情。