2017-03-25 17:00:29
而在你的“自我”“本我”“超我”這種“三角關系”裡會更為復雜。
可能這三者都認為自己沒有錯，都認為自己的在做的事對的事情。
本我認為它在努力讓大傢都快樂，超我覺得自己在努力令大傢在現實社會生活的更好，自我在努力協調大傢的關系。
但最後的結果是，你內在的這三個部分在不斷地產生激烈的沖突，同時每一部分都覺得自己很“委屈”，會覺得其他的兩個部分怎麼就那麼不“理解”自己呢？
有些人是他的自我經常和本我一起玩，他會逃學，追求性愛，沒日沒夜的打遊戲，那麼超我就總會感覺自己“被冷落”；
有些人是他的自我經常和超我一起玩，他會很有責任心，拼命工作，很少享受，那麼他的本我也總會感覺自己“被冷落”；
這種“被冷落”所導致的一個很有可能的直接結果就是：你的這一部分精神結構會退化、萎縮。
一個天天加班的工作狂會逐漸無法享受到快樂，有時候他不得不通過SM、吸毒等這些高強度刺激的事情來令自己獲得享樂體驗；
一個總是放縱自己的人會逐漸喪失自制力、上進心、和道德感，他可能一輩子都在自身的欲望上兜圈子，而無法獲得世俗意義的成功和自我實現；
至於那些沒有“自我”，強行要“本我”“超我”一起玩的人…………我們通常會在醫院精神科見到他們。
所以為什麼在一開始說，當你陷入迷茫的時候你應該讓自己「平靜的獨處」呢？
因為你需要給自己的內在精神結構以時間和機會去溝通、沖突、協調、成長、退行、整合、分裂。
當你的內在精神結構出現沖突時你的確是很痛苦的，但這種痛苦本身就是你的自我在整合的過程。
我們甚至可以稍稍偏激的理解為：人格整合的過程，就是痛苦的過程。
但這個時候有人可能會說：那我痛苦瞭這麼久，也有很多人痛苦瞭一輩子，但精神結構卻始終沒有得到整合，我的確經歷瞭痛苦的過程，但最後卻並沒有完成整合，這是什麼原因呢？
從根本上來講，痛苦分為兩種。
一種是直接的痛苦。
另一種是試圖逃避痛苦所帶來的痛苦。
比如：一個人在失戀瞭之後，為瞭逃避失戀的痛苦而馬上找瞭一個新歡。但他和這個新歡實際上並不能很好的相處，反而是對雙方的折磨。
再比如一個人為瞭逃避承擔責任的痛苦而做著一份簡單輕松的工作，這個時候他必須承受的是面對枯燥的生活和無意義感的痛苦。
當我們直面第一種痛苦，並能夠從這種痛苦中吸取經驗和反思的時候，我們才能夠獲得成長，精神結構才能夠得以整合。
而第二種痛苦往往隻會給我們帶來折磨和損耗，它不僅無益於我們精神結構的整合，反而會加劇我們內在自我的分裂。
但這第二種痛苦在我們的生活中太過常見瞭，並且每個人都有逃避痛苦的傾向，以至於我們很多人根本就沒有意識到這一種痛苦的存在。
當我們在迷茫時，很多我們試圖去做的事情，其動機往往都是第二種，即逃避焦慮和恐慌帶來的痛苦。
所以這就是為什麼我不建議你在迷茫的時候“做些什麼”的原因，很有可能是，你做的越多，焦慮越多；焦慮越多，就越迷茫。
這時候你可能會問：「平靜的獨處」就能夠讓我不迷茫，不焦慮瞭嗎？
恰恰相反，讓你平靜的獨處的根本目的就是為瞭讓你更好的迷茫，更好的焦慮。
“那迷茫、焦慮，這些問題就不解決瞭嗎？”你接著問。
首先，迷茫和焦慮本身並不是問題。
其次，迷茫和焦慮是無法被“解決”的。
最後，也許“不解決”才是最好的“解決”方法。
你覺得看到現在反而更糊塗瞭？
那就翻上去重新再看一遍，我想你可能會有不一樣的體驗。
以上。
哈哈哈哈哈哈，我怎麼可能那麼壞，講到最緊要的關頭就不講瞭呢！
你聽好。
讓自己“平靜的獨處”的目的，是「允許」你的內在起沖突。
允許沖突的發生，是為瞭「和解」的達成。
就像一對情侶吵架一樣，隻有令他們徹底的把各自對對方的不滿、對對方的不爽、對關系的不滿意全部都傾吐出來，發泄出來，這個沖突的過程也許會很激烈，甚至會動手。
但重點在於，隻有沖突發生，雙方才能夠出現“深層次的”、“真實的”溝通，信息才能夠得以交流，問題才能夠得以暴露。
然後，沖突才能夠被解決。
雙方才能夠相互理解，才能夠意識到自身有哪些問題，才會去反省，才能夠改進。