我理解的“自我管理”

來源： 亂象，印跡

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適合我，可能也適合你。

在很長的時間裡，我都認為真正要做一點事情，隻能來自日復一日的鉆研，如“水滴石穿”那樣，心無旁騖地持續做下去，才可能成功。可是，這樣的生活必然又很枯 燥乏味，許多人看來甚至不可理喻——那麼，那些既能把事情做成做好，生活又充滿趣味的人，他們到底是怎樣生活的？除去運氣，他們還有怎樣神秘的力量？這些 問題我想瞭很久，也實踐、反思瞭很長時間，後來逐漸得到的一個結論：僅僅日復一日的鉆研，苦行僧的做法，其實是不夠的，更重要的因素，恐怕是自我管理。

“自我管理”聽起來是個大詞，細說起來，卻並不難。古話說，沒有規矩，不成方圓。那意思是，無論形態如何，總是要有一定的規則和模式。任何一個組織：學校、公 司、單位、社會，總需要這樣或那樣，硬性或柔性的規則來約束，才能維系，才不會散架；但是個人的生活，往往在這方面有所缺乏，所謂“自我管理”，可以理解 為，認識、培養、建立、維護自己生活的規則和模式，然後才能讓自己的生活變成某種樣子（恐怕沒有人希望自己的生活是一盤散沙，毫無章法可言）。

以我的經驗來說，“自我管理”主要包括以下三個方面：

一，自我認識。

認識自己，需要培養“旁觀”能力，建立看待自己的全新視角。我們都有感覺，自己有時會“莫名其妙”做一些事情。許多人把這類行為歸結為“感性”，但這並不正 確。許多“莫名其妙”的行為，其實是自己的理性未能充分發揮的結果。我自己就有很多經歷：明明可以準備周全再動手的事情，卻“稀裡糊塗”就開工瞭，結果多 費許多時間精力；再比如，犯困瞭就認為自己休息太少，而沒有認真想過提高休息質量，增加體育鍛煉，其實也可以保證精力。這類事情發生在人傢身上，我們可能 很容易看出是“不夠理性”，但發生在自己身上，就往往找出各種理由。可是，自己的情況到底是怎樣，自己其實是最有可能認識清楚的，所以，學會旁觀自己，加 深對自己的認識，生活就可以少走許多彎路。

而且，即便是“感性”的行為，也可能是有章可循，可以認識的。仍然拿我自己做例子：生活中，情緒 會起伏，有時開心，有時失落。以前我總覺得，這些是無可避免的，“坦然面對”就好。但後來我嘗試去思考，遇到什麼樣的事情，我會開心；遇到什麼樣的事情， 我會失落。這些事情，到底值不值得我開心或失落？為什麼有時候聽瞭其他人幾句話，自己的情緒就會大不一樣，我能不能自己想到這些話，這樣就不用再借人傢的 口說出來？必須承認，思考這樣的問題確實有些困難，可是一旦你認識瞭自己情緒的規律，許多問題就迎刃而解瞭，想放松的時候可以更盡興（不用背著包袱去開 心），生活的負擔也減少瞭很多（大可以“清醒”地裝糊塗，忽略許多事情）。

二，自我克制。

認識自己到一定程度 之後，我們就摸清瞭自己生活的特點和邊界。與自己期望的生活對比，就容易看出有多少重復，哪些地方要擴展，哪些地方要收斂。一般來說，擴展的難度並不大 ——是你真正想做的事情，總會有動力去做的；收斂的難度卻大得多，許多東西，我們已經“習慣成自然”瞭，改變習慣，不是容易的事情；更重要的是，社會上， 誘惑總在不斷地冒出來；生活中，惰性總在不斷地滲透出來。這時候，自我克制的重要性就體現出來瞭：誘惑也好，惰性也好，往往並不是我們真正期望的，必須把 它們拒之門外。

而且，自我認識更深刻，自我克制的力量也就更強。比如說，長假的前幾天，往往是工作和學習最松懈的時候，大傢都“無心”，更 多地在消磨時間。但是我仔細想想，自己正處在怎樣的階段，還有哪些事情要做（即便近期手頭的事情做完瞭，也可以提早開工長期的、以後的計劃），如果發現 “無心”地消磨這些時間，自己其實並沒有太多收獲，反而可能需要將來多花更多時間來彌補，就更能克制自己——不僅僅是意志的力量，還有理智的力量。

三，自我提醒/監督。

必須承認，我們都是固執的，習慣的養成，生活的改變，都不是一蹴而就的。有些問題，即便我們能認識清楚，也足夠克制，仍然不能迅速解決，這時候就需要對自己的提醒和監督瞭。它們可以提供持續不斷的反饋，在反復的刺激下，習慣才能養成，生活才可能改變。