心的獨立才是真正的獨立

算算你有幾個答案為肯定的?得分越高,關系成癮的傾向也越高哦。

進一步檢閱自己是否為“情感依賴癥”其實很簡單，你需要做15件事情即“愛的15次方”就可以瞭：

在心中默念你可能依賴的人的名字你和她（他）之間，是否你聽從對方的指令更多你愛她（他）你愛她（他）的程度，連你自己都覺得驚訝你性格有內向的因子你無法客觀接受別人對自己以及她（他）的負面評論你容易情緒激動你沒有安全感你願意犧牲自己的時間為她（他）做任何事你無法忍受孤獨你會把“同事和你吃午餐吃出蟑螂”這等事經常說給她（他）聽你寧願對自己差一點，對她（他）卻卑躬屈膝，或者即聽即從你總有給她（他）買禮物的沖動你關註她（他）的一切她（他）知道你90%的秘密

如果你有一半以上都是肯定的答案，那麼你確實是一名“情感依賴癥傢族”成員。愛的15次方，充分說明這個人有多麼的善良，多麼的在意自己愛的人，這是美德，這是高尚。瑞士心理學傢卡爾·榮格認為：一個人如果在心理和生理上都達到統一地去關愛別人，是最高級的愛的表現形式。一句話，他們瘋瞭，為愛而瘋，認定世界都是可以相愛的，無論哪裡。假設你真的在原基礎上，給予你愛的人15倍以上的加載，她（他）會承受得住嗎？而你本身亦可能隨著時間的流逝，被嶄新的世界所淘汰。

形成的原因：專傢認為，女性之所以會產生依賴癥，與她們溫順、柔弱的個性有關。這些女性的生活往往比較單調，生活空間比較狹窄，生活中接觸到的人和事物都不多。因此，當她們通過某種事物排解瞭壓力，獲得瞭安全感，或者愉悅的心情後，往往容易對這種事物或者人產生迷信的心態———以後每逢需要安全感，或者需要排解煩惱就向這一事物尋求幫助。然而，依賴癥產生後，另一種情緒也會隨之而來，這就是害怕失去這種事物。在這種情緒下，得瞭依賴癥的女性會顯得非常不安，精神常常處在一種緊張的狀態下，嚴重者還會出現失眠、頭暈、頭痛、心慌等焦慮的癥狀。

一個人的社交圈子太窄，把所有情感和快樂都寄托在一個人身上，依賴癥往往就會乘虛而入。而另一方面，情感依賴癥的范疇很廣，不僅體現為某個人或某種動物，有時候也表現為對某件喜愛的物品的依賴。但是，對於被依賴的人來說，常常會有不堪重負的感覺。這種情況如果發生在婚姻生活中，對兩個人的感情會產生負面影響。此外，習慣瞭依賴的女性，她們所依賴的對象一旦不再存在或者突然不再起作用，那麼這些女性同樣也會陷入一種焦慮不安的情緒中。有的人則會通過壓抑自己的情緒來緩解依賴得不到滿足時的痛苦。慢慢的，這種情緒有可能會演變成抑鬱癥。因此專傢提醒，女性一旦發現自己對某一事物產生瞭依賴，應該及早擺脫這種不健康的寄托情感的辦法。

從非專業的角度看，他（她）確實是值得同情的，但解決這類問題，卻應該從另一個角度入手。

當事人的自我察覺和自我分析是解決問題的先決條件。隻有當事人在分析自己人格成長軌跡之後，全面認識自己，正視成長中的缺失，調整自我評價，才能實現這一次人格的飛躍性成長。配偶和傢人的理解、接納和關愛。童年時親長之愛的缺失雖然是無可挽回和替代的，但婚姻生活中的配偶的理解、接納和關愛卻能適時填補這種“空白”，讓他（她）知道你是愛他（她）的。，讓他（她）相信你們情感的穩定性。精神虐待這東西，國內一般不怎麼提及，但是西方對此重視程度很高，長期反復的諷刺挖苦，不尊重，冷漠，忽視，羞辱，刺激，貶損，嘲笑，壓制，威脅等，都算是精神虐待，也稱為冷暴力。如果是在傢庭裡，也是傢庭暴力的一種情況。在英國，如果丈夫對妻子有身體或精神的虐待，隻要有人報警，無論被害者本人是否承認，一旦經法律認定確有其事，丈夫就會被判刑。在北美，如果是傢長如此對待兒童，政府的工作人員會來立即把孩子領走，然後再核實情況，如果確鑿，傢長會被剝奪監護權，由政府或社會機構負責撫養孩子。而且判斷的標準不是行為者本人是否故意或惡意，而是對受害者的影響。說句不好聽的，很多中國的傢長要是在別的國傢，肯定要被警察和政府部門調查，接受監督和教育是鐵定逃不瞭瞭。換瞭法律，換瞭社會行為標準，得出的評價也不一樣瞭。長期良性的互動和自我感悟。根治“情感依賴癥”需要傢庭成員長期的良性互動和當事人充分的自省和自我感悟。人格實現“破繭成蝶”的成長，過程是痛苦的，結果是美好的。