yellowx的投稿，出處不詳！文章卻值得一讀。我們一直講生活要獨立，原來獨立的頭號敵人就是依賴。
關於“情感依賴癥”
達爾文先生出版瞭那部曠世奇作《物種起源》，但他無論如何也想不到：在幾百年後的新世界，人們開始變得聒噪而激烈，越發地沒有安全感，然後開始自私地尋求他人身上的慰籍與精神支持，這是否是物種的“蛻變”呢？我們都不是生物學傢，不會搞清楚這個現象，但有一點可以鑒定，那就是從心理學角度來說：情感依賴，真的是需要被控制的一種不安情緒。
查爾斯·達爾文曾經說過：物種均有依賴癥，以促其生長。如果人不是依賴環境，就會在情感上依賴另一個人。
依賴母親的叫做“戀母情結”，依賴父親的叫做“戀父情結”，“情感依賴癥”還可以表現為依賴朋友、依賴上司、依賴下屬、依賴單位、依賴寵物，甚至依賴玩偶靜物。而在職場上，有一些人因為習慣瞭由上司發號施令，而變成瞭幾乎喪失思考能力和自主意識的行動機器，這也是另一種形式的“情感依賴”。
依賴型人人格的人對親近和歸屬有種盲目地、過分的渴求。這種渴求是非理性的。為瞭能找到一座‘靠山’，時刻得到對方的溫情，他/她甚至可以放棄自己的人生觀和個人趣味，但這種行為模式會使他/她自己越來越脆弱、懶惰、缺乏自主性。因為處處委曲求全，有依賴型人格障礙的人會越來越壓抑，這種壓抑會進一步阻止他/她為自己幹點什麼或者有個人愛好，可引發焦慮和抑鬱。
“情感依賴癥”有以下具體表現：
包攬責任：在配偶和傢人遇到問題時，無法控制的包攬責任，並不斷提出自以為是的意見。為博得關註而作踐自己。認為別人非常需要自己，隻有給予時，心裡才舒坦。熱衷與控制：處處控制傢人的行為或習慣，處處提出指正意見，事無巨細的包辦代替。過度知曉：對配偶和子女的私人空間過度知曉和幹涉。
怎麼才能知道自己有沒有情感依賴傾向？檢查自己有沒有如下行為：
每天出門前花至少30-60分鐘搭配衣服，反復換幾次才肯出門，否則一天都感覺怪怪的；和他（她）在一起的時候，不停的說自己的事，好像匯報工作；一直堅信，自己對他（她）的愛是不可取代的；最近，除瞭他（她）以外，你幾乎不跟其他人一起出去玩；強烈希望他（她）時時刻刻想著自己，因為怕錯過他（她）的短信，連睡覺時也把手機放在枕邊；在面臨選擇的時候，總是想先得到他（她）的建議和保證，即使隻是一件日常小事；獨處時經常被“遭人拋棄”的念頭所折磨，竭盡全力逃避孤獨；過度容忍，為瞭維持你們的關系，願意做很多違背自己意願的事；有一件事，雖然計劃瞭很久，但遲遲沒有開展，實際上你心裡並不太想獨立實施這個計劃；很容易因為他（她）對你的評價而受到傷害；當親密關系突然終止，你覺得自己無助得近於崩潰……
（說明：假如在這些癥狀裡具備3條以上，恭喜你，你有情感依賴傾向；假如你有5項以上，那說明你已經中標瞭——你得瞭情感依賴癥！）
另外，情感中的共同依賴現象(附測試)
你會不會用沉默來避免爭執？你是否總是擔心或在意別人怎麼看你？你有沒有和酒精或藥物成癮者共同生活過？你有沒有和打你或輕視，蔑視你的人共同生活過？別人的意見是不是比你的更重要？你適應工作或傢裡的變化有沒有困難？當對你來說很重要的人把時間與他的朋友而不是你共渡時，你會不會有被拒絕的感覺？你會不會懷疑自己成為你想成為的人的能力？你向別人表達自己真實地感受有沒有困難？你有沒有無力感（在精神病學裡的意思是，沒有什麼明顯的生理上的或精神上的問題，但是不能有效的對情緒、社交、智力或生理上的需要做出反應，自己無力滿足自己的這些需求）？當你做錯瞭事，你會不會覺得自己是一個”壞人”？接受別人的贊揚或禮物你會不會覺得困難？如果你的孩子或者伴侶做瞭錯事，你會不會覺得非常的失望傷心？你會不會覺得你生活中的其他人如果沒有你不聽的幫助就會走下坡路？你會不會經常希望會有人來幫你把事情做好？你是否對有權威的人談話有困難，比如警察或者老板？你是否困惑自己是誰或者你將在人生道路走向何處？在被人求助時，你是否有困難說”不”？你是否有困難向人開口求助？你是否有很多事同時要做，卻難以確定主次關系，所以你無法適當處理其中任何一件？