如何安慰好一個人

這真令人泄氣。安慰一個人，除瞭安撫Ta的情緒，我們還能做點啥呢？

□ 幫Ta自己拿主意：可以給Ta建議，但反復強調，還需自己拿主意

求安慰的人需要的是好建議，盡管你未必你給得出好建議……但是你可以拋磚引玉，為Ta提供思路，一起頭腦風暴，想出更好的辦法。

但是為瞭防止你的想法被Ta不動腦筋地全盤吸收——這很不好，因為很多時候，那人全盤接受瞭我們的建議，隻是因為自己想要逃避，而逃避是不解決問題的，盲目接受建議也等於病急亂投醫，其實是自己不想對自己負責——所以你需要反復強調，這事兒需要Ta自己拿主意。

有個同事分享瞭她的做法，她說自己現在安慰別人，會這樣說：“照我以前的話，我會這麼跟你說……（巴拉巴拉一堆建議），但是我現在，還是覺得，這事兒還是你自己拿主意比較好。”

我認為這樣就不錯。因為“……，但是……”的句式讓人更註意後半句，而且“以前……，現在……”的句式，讓人更註意“現在”。這是一個把人從過去已發生的事情中，拉回當下的好句子。要說像哪個心理治療流派的話，這就很像是現實療法的調調。

□ 敬畏Ta的掙紮，陪伴Ta成長

有人說，負面情緒之所以很容易令人沉溺，是因為總有一個人可以給我們呵護和安慰，而我們太享受這種呵護瞭。

正因太享受，所以有時我們會像是個盼著自己生病的孩子，因為生病瞭，身邊的人就會來照顧自己。

但這樣是不行的。等待著被照顧，隻會一直軟弱，像個孩子似的長不大。

隻有自己扛過去，心靈才會一點點變得堅強起來。像個大人一樣，為自己負起責任。

成長的過程是值得敬畏的。人要付出多大的努力才能成長呢？想必，成長過的人都明白。

當你發現，那個人的內心正在經歷一番鬥爭，你要告訴Ta，Ta願意這樣直面現實、面對自己，解決問題，是多麼地瞭不起。

給Ta打氣，不要輕易潑涼水。請給Ta力量，支持Ta，陪伴Ta，相信Ta能夠憑借自己的所有智慧，找到問題的答案。

□ 視情況，也可以先轉移註意力，再回過頭來說

如果你擔心那人會情緒失控做傻事，可以在聽完Ta傾訴之後，先陪Ta做點能讓Ta開心的事，好比說，隻要對方喜歡的話，你們一起去吃點什麼喝點什麼，打場球，都是可以的，讓Ta先轉移註意力，讓情緒冷一冷，然後再回過頭來提起這件事，讓Ta重新看這件事，也順便說說你的看法。

當然，還是要反復強調，讓Ta自己拿主意，反復強調，無論發生什麼，都陪著Ta，願意幫Ta。很多時候，當你真心幫助一個人，這就是最好的幫助瞭。

來源：心靈咖啡網

點評：我已經不敢再輕易給人出主意瞭，就算是授之以漁，也要是對方真的想學。一個真想改變的人，他是不可能找不到好的方法的，而旁人最大的用處應該是像文中所說的“起到緩解情緒”的作用。所以，不在喜悅時許諾，不在憂傷時回答，不在憤怒時做決定。