2016-08-09 22:16:53
文/古典(新精英創始人)
“古典，很多商界大佬都喜歡跑步！”
Jamie聽我說在跑步，這麼對我說，也不知道是不是要激勵我。
她自己也特能跑，跑過東京和波士頓馬拉松。而我是一個剛起步的跑者，對成為大佬毫無興趣，開始跑步純粹是好奇 —— 我認識很多以枯燥的跑步為愛好的人，每年還飛來飛去參加各種馬拉松折磨自己。這些人大多不是宅男，還都是一些有趣又優秀的人。這裡面肯定有點不試不知道的門道。
開始跑才知道，和機械重復的外表不同，跑步是一項極其敏感的活動 —— 你把身體向前傾斜一個細微不可見的角度，把手臂稍微擺高一點，速度立刻便有所改變，下一步小腿肌肉就會受力不同，呼吸會在十秒後變快，心率則會在 1分鐘後提高，而這些細微的影響的積累，會在 1公裡以後讓你越來越平順，或者受不瞭停下來。在跑步機上看韓劇的人們，也許很難體會這些吧。
也正是因為這種敏感，跑步與管理及其類似 —— 看上起你在為要在某時達成某事持續做同樣的事，但表面重復之下，需要無數次的微調，這些小調整或對或錯，逐漸滾動如雪球，在日後積累出巨大的不同。改變你人生的也許不是驚天動地的大決定，而是那些日積月累的細小調整。試舉其三。
“全力以赴”最可怕
為什麼人們痛恨長跑？大部分人是被中學的跑步經歷嚇到：從來不鍛煉的你雙腿微抖站在 400米操場跑道上，隨著體育老師一聲哨響萬豬奔騰。你生怕落後，全力以赴。第一個 400米就心砰砰狂跳，跑到第二圈肝開始疼，而且你還發現有個孫子第二圈才加入隊列，超過你在前面做痛苦狀沖線，然後是整整一個上午的惡心頭暈……有這種印象的你很難不痛恨跑步。
真正健康的長跑需要壓低節奏，千萬不要一上來就“全力以赴”，以能夠正常和朋友說話聊天想事的節奏往前跑，並且一直保持下去。幾分鐘後，呼吸、心跳、腳步逐漸合拍起來，匯聚成一個獨特的節奏。此時跑步變成為一種享受，內在的節奏穩定一致，而外在的景物流動，隨著春夏秋冬，世界在你身邊流轉起來。
同樣道理的是管理 ——大部分的人之所以痛恨管理，因為他們的第一次的管理或被管理經驗極其可怕 —— 一次不得不開始的嚴肅談話，主持一個明知道結果操蛋的會議或者是一個必須周末做出來的項目。這讓很多人一上來做事情就“全力以赴”。全力以赴的管理和跑步一樣，都不可能長久，一旦你的熱情和自控力消耗完，你就會落入如高中跑步的狀態，頭暈眼花，發誓再幹是孫子。而一個一拍腦袋熱情的項目，即使最後成功，也會在結束後讓你懶得碰流程表、會議或者溝通很長一段時間 —— 失去瞭自己的節奏，看似走得快的人，現在變成最慢的瞭。跑步如人生，長遠的勝利，來自於把握自己的節奏，
要看多遠？
跑步要看多遠？標準動作說，要平視看前面大概 5米的地方，但是在真實的跑步中，看哪裡很有學問 —— 一旦你面臨上坡，跑得很累，你就可以把視線往下看 —— 這時地面嗖嗖向後，讓你的潛意識覺得自己跑的還蠻快的。而一旦你跑的很舒暢，你不妨把眼睛看遠一點，看到遠處的目標，讓你更有動力。
人生管理何嘗不是一樣？ 當難度很高處境難熬，最忌諱的就是看得太遠，此時不妨給自己定個短期目標。而當人生比較順當時，一定要拉出個戰略高度來，想想更遠的未來，風物長宜放眼量。太多生活一直太順而習慣瞭遠視的人，遇到個上坡眼光收不回來，就會一直卡在某個坡下，或者雖然跑著，卻永遠覺得自己不夠好。
別當裝備黨
如果你周日早上去北京奧森公園，你會看到裝備黨們集會 —— 他們皮膚白皙，戴著專用跑步太陽眼鏡、耳掛耳機連在臂帶上的手機上、手臂下面是專業測心率的手表；身著熒光綠領跑速幹衣、黑色半長緊身褲下帶著 2個護膝，配一雙極炫的跑鞋，慢慢的被一個穿大褲衩的大爺以溫柔而堅定的速度超過 —— 太陽眼鏡有效的遮檔瞭臉紅。
裝備黨的問題是什麼？用一個哥們舉例 —— 他一開始跑步，覺得需要聽歌保持節奏，然耳機總掉，於是買瞭頭掛式。接下來耳機線又總是晃來晃去惹他心煩 —— 他認定這個才是他突破 3公裡的障礙，於是網購瞭連耳機的頭戴 MP3，終於聽上瞭音樂。於是他發現大部分歌曲與跑步時的心率不符，會產生幹擾。他又花 2天找到專門根據心率找歌的網站下載大量歌曲。你以為現在一切到位，可以開跑瞭嗎？他的註意力又指向瞭北京的霧霾，據說上 100對身體不好啊……是不是該搞一個運動口罩啊（還真有這個東西啊！）