2016-08-08 23:06:21
分析：
看到什麼？聽到什麼？
相對肉體的疲勞來說，更嚴重的是神經的疲勞，簡單地說，就是人們總是想得太多，在不該操心的時候，也停不下來。而碰到自己恐懼的事時，想的不是怎樣去面對，而是怎樣去逃避，結果讓恐懼一直煩惱著自己。
檢視到什麼？
禮拜五的時候，為瞭能早點回傢，在下班時間之前就離開瞭。結果坐在公交車上的時候，接到領導的電話，說今天開會人怎麼不在呢，而且四點都沒到，現在離開也太早瞭吧。這件事困擾瞭我一個周末。禮拜天的晚上，看這篇文章，然後對自己說其實這也沒什麼大不瞭的嘛，再壞又能怎麼樣呢？大不瞭被批一頓，下次註意就好瞭啊，讓自己煩惱瞭兩天真的是很不值得。可是心裡還是惴惴不安怎麼辦？唉，總是說來容易做來難啊。
文章裡面說到，不要把自己做的事看的太重要，要不然會給自己太多的煩惱。我就想到大學的時候，同寢室的一個同學，經常會想自己這裡做得不好，那裡做得不好怎麼辦。我就跟他說，其實沒關系的。就像你站在公交站臺上，做瞭一件糗事，好像所有人都會關註你。但是如果換個角度想，做糗事的是站在公交站臺上的另外一個人，你是正好路過的路人，你會看到，但是你會真的記在心裡嗎？並不會的對不對？所以不需要把一些事看得太重。
勸說別人真的很簡單，但自己做到就好難。最關鍵的還是自己要看得開啊。
收獲及整理到什麼？
不記得在哪本書裡看到，將你要做的事情都記下來，再按重要程度一項項完成，而不是把所有要做的事都記在腦子裡，讓自己變得很疲勞，卻什麼也做不好。這裡表達的也是一樣的觀點吧，當你要處理一件事的時候，就用心的完成。當你此時沒有辦法完成的時候，就果斷地把它放到一邊，不要去想它，等到時機成熟瞭在去做吧。
可以應用到哪裡？
我的工作和生活。
收獲（what？So what？ Now what？）：
我在做這件事的時候，就不要去想其他的事情瞭，先把眼前的工作完成最重要。就像我現在在讀書做筆記的時候，就不要想明天上班的事或等會兒我還要做什麼啦。之後要做什麼等會兒看to do list就好瞭，明天要做什麼，明天再說就好啦。想到一句話，不知道用在這裡是不是合適：Do not put off until tomorrow what you can do the day after tomorrow.
每次讀完這本書都能讓自己輕舒一口氣，緩一緩生活的緊迫感，這是一本好書，一定要把它讀完！
六、嫉妒詳讀：
What
不快樂底許多最大的原因中，煩惱以次當推嫉妒。
孩子在表現嫉妒與戒忌（那是特殊形式的一種妒忌）方面，不過比成人稍稍露骨而已。這種情緒在成人身上和在兒童身上同樣普遍。
普通的人性的一切特征中，最不幸的莫如嫉妒。嫉妒的人不但希望隨時（隻要自己能逃法網）給人禍害，抑且他自己也因嫉妒而憂鬱不歡。
他應該在自己的所有中尋快樂，他反而在別人的所有中找痛苦。如果能夠，他將剝奪人傢的利益，他認為這和他自己占有利益同樣需要。
倘聽任這種情欲放肆，那末非但一切的優秀卓越之士要受其害，連特殊巧藝的最有益的運用也將蒙其禍。
Why
我認為嫉妒是大大地受著童年的不幸鼓動的。
一個孩子發覺人傢在他面前偏愛他的兄弟姊妹，就養成瞭嫉妒的習慣。等他進入社會時，他便搜尋那侵害他的不公平。假如真有，他會立刻找到，假如沒有，他用想象來創造。這樣一個人必然是不快樂的。在朋友心目中成為一個厭物，因為他們不能永遠記著去避免他想象之中的輕視。他一開場便相信沒有一個人喜歡他，終於他的行為把他的信念變成瞭事實。
還有一種童年的不幸可以產生同樣的後果，即是遇到缺乏慈愛的父母。
有幾種快樂是一個人天賦的權利，倘被剝奪，必致乖戾與怨恨。
用“比較”的觀念去思想，是一個致人死命的習慣。
How
兒童未滿一歲，即有這種表現，教養的人必須出以溫柔謹慎的態度。因此凡有兒童的人務必保持分配平均的公道，且要絕對的嚴格的、一成不變的公道。
治療嫉妒有什麼辦法？以聖者而論，他有對“自私”的治療，可是對別的聖者不見得絕對沒有嫉妒。但丟開聖者不談，一般男女的嫉妒的唯一治療，是快樂。為難的便是嫉妒本身便是快樂的大阻礙。
遇到什麼愉快的事情，我們應該充分的享受。